發(fā)簡信
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1腎與白發(fā)的關(guān)系 中醫(yī)講，腎藏精，其華在發(fā)，精血不足，黑發(fā)不生。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)能從頭發(fā)上顯露出來。頭發(fā)隨著人的一生，從童年、少年、青...
“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。 蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，對膽固醇有溶解作用，可降血脂、血清膽固醇，預(yù)防骨質(zhì)疏松。做法上首推“黑綠配”的香...
“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。 吃鹽過多易導(dǎo)致血壓...
秋季人體內(nèi)肝火容易旺盛而心煩氣躁，此時我們最好早睡早起，心平氣和，收斂神氣，多曬太陽，多鍛煉，調(diào)節(jié)飲食，降低秋燥之氣對人體的侵害; 冬季養(yǎng)肝要注...
春季養(yǎng)生保健要順應(yīng)春天的氣息，采取保養(yǎng)肝臟的方法。具體應(yīng)該做到少吃酸冷辛膩多喝水，多曬太陽多運動，早睡早起…… 夏季養(yǎng)肝要晚睡早起，適當睡午覺;...
8.養(yǎng)生要適應(yīng)季節(jié)，四季養(yǎng)肝各有側(cè)重 一年之中，寒熱溫涼的氣候變化影響著我們身體生理功能的發(fā)揮，所以我們應(yīng)該順應(yīng)四時的氣候變化來養(yǎng)生。順應(yīng)四季調(diào)...
栗子燉烏雞，疏肝護腎好心情 材料：鮮板栗10枚，烏雞一只，生姜一塊，食鹽適量。 做法： a.剝?nèi)グ謇醯臍?，取栗仁備?褪掉烏雞的毛，去除內(nèi)臟，沖...
菊花酒，既強腎又保肝 原料：菊花2000克、糯米3000克，生地黃1000克、當歸500克、枸杞子500克。 做法： a.將菊花、當歸、生地黃放...
7.肝腎同源，男人養(yǎng)腎先養(yǎng)肝 中醫(yī)自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法，我們認為，男人補腎先養(yǎng)肝，為什么這樣說呢?腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛、腎陰...