發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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年輕人要有理想，少在課堂上玩手機(jī)睡覺。我現(xiàn)在好想再回到課堂安安靜靜的學(xué)點(diǎn)東西，畢業(yè)之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的知識(shí)太匱乏了。知識(shí)儲(chǔ)備量跟學(xué)習(xí)新東西的速度成正相關(guān)，當(dāng)然就跟你的工資正相關(guān)了。然而工資意味著什么，我就不多說了。
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新生大學(xué)：如何完美地浪費(fèi)掉大學(xué)四年 （下）
繼《如何完美地浪費(fèi)掉大學(xué)四年（上）》之后，大家的反響異常強(qiáng)烈，后臺(tái)的留言在短短幾十分鐘內(nèi)破百 —— 很多同學(xué)都表示 “自己就是這樣浪費(fèi)掉大學(xué)四年的！” 由于精選留言數(shù)量限制,...
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如何更好的學(xué)習(xí)一門語言?
掌握一門語言，不是為了炫耀。 一些關(guān)于語言學(xué)習(xí)的建議。 一直都很羨慕那些精通多種語言的人們。也很好奇他們是怎么做到的。今天看了一個(gè)對(duì)精通五國(guó)語言的工程師做的采訪，對(duì)于學(xué)習(xí)語言...
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微信公眾號(hào)：食慌錄（長(zhǎng)期高價(jià)征稿）<br>哈桑私人微信：gd749995162
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@吃糖瘦的 你怎么做到的？好厲害
瀾媽想問下魅寶們，是否有過這樣的疑惑，為什么同樣的飯，閏蜜吃了沒反應(yīng)，自己卻在瘋狂的長(zhǎng)肉？為什么！為什么！！為什么！??！或許你應(yīng)該好好看看下面的文章 很多人在餐桌上，很習(xí)慣吃飽了飯，最后才來喝湯?？墒?，這樣的進(jìn)食順序，不論是從「熱量密度」或是從「內(nèi)分泌」來看，對(duì)于一個(gè)想要減重的人來說，都非常不利。對(duì)于想要減重的人來說，正確的吃飯順序才能讓減肥之路更加有效暢通。 移除 點(diǎn)擊此處添加圖片說明文字 其實(shí)大部分人的飲食習(xí)慣都一定是先動(dòng)筷子吃米飯，然后，配一些肉、魚，很多人就這樣把一碗飯吃完了，最后覺得自己沒吃到蔬菜有罪惡感，所以就隨便夾幾口吃一下；之后再喝湯及吃水果。這樣的進(jìn)食方式比較容易使人發(fā)胖，因?yàn)橄瘸源罅康木碌拿资?，一方面很容易吃下過多的熱量，另一方面這些精致的米食吃下去，血糖很容易快速上升，并刺激體內(nèi)胰島素的分泌，胰島素分泌以后，很容易讓體內(nèi)的脂肪堆積。 減肥者要調(diào)整吃飯順序 移除 點(diǎn)擊此處添加圖片說明文字 減肥者吃飯順序一：先喝湯 飯前先喝湯增加腹飽感，這樣主食就相對(duì)吃得較少，好處是既增加了胃動(dòng)力，還能把身體所需要的熱量控制得恰如其分，最大限度地減少多余的熱量被身體吸收。但要記得在減肥時(shí)，不要喝太多“濃湯”，應(yīng)盡量選擇清湯。 移除 點(diǎn)擊此處添加圖片說明文字 減肥者吃飯順序二：吃蔬菜 常言道：三天不吃青，兩眼冒金星。這里的“青”就是指各種蔬菜瓜果。 減肥者一定要把握一個(gè)原則：“熱量密度”低的食物要先吃，像蔬菜這種食物，不但熱量密度低，又是高纖維食物，更重要的是五顏六色的蔬果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，更含有幫助人體預(yù)防疾病的“植化素”，提高身體的免疫力。蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于毒素的排出，預(yù)防便秘減腰腹。記得蔬菜的烹煮方式應(yīng)盡量用水焯的方式，最后用油鹽拌勻，注意少油少鹽。 減肥者吃飯順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質(zhì)食物移除 減肥者吃飯順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質(zhì)食物 減肥者吃飯順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質(zhì)食物 此時(shí)，你的胃已經(jīng)快要半飽了，可以吃一些高蛋白的食物，補(bǔ)充每日的蛋白質(zhì)需要，但要記得這些食物最好不要用高溫油炸、煎的方式，因?yàn)椴粌H熱量會(huì)增加，還容易產(chǎn)生產(chǎn)生脂肪，建議這些高蛋白的食物多用鹵、蒸、燉的方式制作。 減肥者吃飯順序四：吃米飯移除 減肥者吃飯順序四：吃米飯 減肥者吃飯順序四：吃米飯 我們習(xí)慣吃白飯，但白飯容易讓血糖上升，也會(huì)讓人肥胖，減肥的人要注意米飯的攝入量。選擇最后再吃白飯，可以延緩血糖的上升。而且，此時(shí)應(yīng)該不會(huì)感覺很餓了，就不會(huì)一下子吃太多高淀粉的食物。不過我們也不能不吃淀粉，所以最后再吃飯這種方式，不但能均衡飲食，還能減少熱量攝取。如果能把白米飯換成五谷飯或是糙米飯，對(duì)于控制體重更是有幫助。 減肥者吃飯順序五：吃水果移除 減肥者吃飯順序五：吃水果 減肥者吃飯順序五：最后吃水果 很多人會(huì)覺得飯前吃水果能幫助消化，但若以減肥的概念來看，建議水果放在最后吃，因?yàn)槿羰强崭钩运苋菀资寡巧仙?，并刺激胰島素的分泌，不利于減肥。想減肥時(shí)，建議多選擇甜度低的水果，如蘋果、番茄等。稍稍調(diào)整你的進(jìn)食順序，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重會(huì)慢慢下降喔! 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能吃出好身材。
瀾媽想問下魅寶們，是否有過這樣的疑惑，為什么同樣的飯，閏蜜吃了沒反應(yīng)，自己卻在瘋狂的長(zhǎng)肉？為什么！為什么??！為什么?。?！或許你應(yīng)該好好看看下面的文章 很多人在餐桌上，很習(xí)慣吃...
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歡迎來到不可能的世界。 歡迎來到不可能的世界！在這里，你可以卸下偽裝，成為你想成為的人。 投稿前請(qǐng)仔細(xì)閱讀【投稿指南】： http://www.itdecent.cn/p/c7b1722dfc69 專題主編：蘇溪羽 http://www.itdecent.cn/u/4124159b2021 1.本專題收錄各種類型的幻想故事、腦洞大開的文章，不怕離奇，只需邏輯自洽能夠自圓其說即可。題材不限，但需包含“不可能”“非/超現(xiàn)實(shí)”“非真實(shí)”等奇思元素。 2.本專題不收連載、雞湯文、觀點(diǎn)文、詩歌等。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，不得抄襲。 3.字?jǐn)?shù)要求：1500以上，一萬字以下。 4.文章排版整潔，段落分明，無明顯錯(cuò)別字；配圖不可太密集、不能全篇黑體加粗、不能太多空行。 5.文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號(hào)、微博、微信，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。
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借一斑略知全豹，以一目盡傳精神。 投稿須知： 1.本專題收錄各種類型短篇小說，內(nèi)容須言 之有物。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整（未完待續(xù)及連 載小說請(qǐng)勿投）。 3.字?jǐn)?shù)要求：三千字以上，三萬字以下。 4.文章排版整潔，段落分明，無明顯錯(cuò)別 字。 5.優(yōu)秀短篇，編輯將會(huì)手動(dòng)加入短篇小說月刊專題，并邀請(qǐng)加入優(yōu)秀作者群。 更多投稿要求請(qǐng)點(diǎn)擊《短篇小說專題投稿指南》http://www.itdecent.cn/p/e46829ef7a33 專題主編：蘇小飛 http://www.itdecent.cn/u/7ef36743bc26 申請(qǐng)短篇小說專題群交流學(xué)習(xí)，請(qǐng)?zhí)砑又骶幪K小飛微信13953505883，編輯李布波微信18764407758。加微信請(qǐng)備注“短篇小說群”。
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每個(gè)人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護(hù)膚、穿搭、手工手賬、旅行攻略、購(gòu)物指南以及測(cè)評(píng)、寵物植物、育兒指南、家裝指南、運(yùn)動(dòng)健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗(yàn)，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵(lì)從生活中的自身經(jīng)驗(yàn)發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵(lì)圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個(gè)人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號(hào)，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.itdecent.cn/u/257421ea813e 簡(jiǎn)書生活家微信群已建立，加入請(qǐng)?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群。添加請(qǐng)備注“我愛生活家”。 關(guān)注簡(jiǎn)書官方微信公眾號(hào)（jianshuio），及時(shí)閱讀簡(jiǎn)書熱門好文。?
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本專題收錄一切與思考的相關(guān)文章。? 投稿須知：? 1.字?jǐn)?shù)不少于1000字。? 2.文章內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整。? 3.文章排版簡(jiǎn)潔，段落分明，無明顯錯(cuò)別字。? 4.文章內(nèi)不含有推廣和廣告性質(zhì)鏈接，且圖片不得帶有水印。? 詳細(xì)投稿硬性要求、推首標(biāo)準(zhǔn)、想法專題群等事宜請(qǐng)閱讀最新的想法專題投稿指南：http://www.itdecent.cn/p/aad5d0c63049 本專題主編 耳月田：http://www.itdecent.cn/u/70b2c5336c95 秘?加想法專題群管理員微信（ID：807604252）進(jìn)簡(jiǎn)書想法群
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設(shè)計(jì)專題投稿須知： 1. 收錄類別：平面設(shè)計(jì)、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)、交互設(shè)計(jì)、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)、工業(yè)設(shè)計(jì)（藝術(shù)類）、動(dòng)畫（原畫）、服裝設(shè)計(jì)，展示設(shè)計(jì)。 2.符合以下要求會(huì)提高收錄的概率： ①文章標(biāo)題：XXX原創(chuàng)設(shè)計(jì)、XXX案例/功能解析、XXX技術(shù)教程（完整步驟）、XXX設(shè)計(jì)原理（理論支撐）、XXX職場(chǎng)/學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)或建議分享、XX設(shè)計(jì)行業(yè)現(xiàn)狀、XXX大賽作品分享等。 ②文章內(nèi)容：圍繞“設(shè)計(jì)”設(shè)計(jì)產(chǎn)業(yè)、行業(yè)發(fā)展、技藝技能、科研成果、國(guó)際視野、理論素養(yǎng)、活動(dòng)及比賽（非商業(yè)）、的方方面面。 3.收錄要求：符合以上類別，圖文詳細(xì)完整、排版工整，標(biāo)題與內(nèi)容一致。為了讀者和您有更好的專題體驗(yàn)，勿頻繁投稿。 4.招收副編輯3名，專業(yè)方向服裝設(shè)計(jì)、工業(yè)設(shè)計(jì)（藝術(shù)類）、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)，擁有專業(yè)方向工作經(jīng)驗(yàn)，負(fù)責(zé)每日文章審稿。 建設(shè)高質(zhì)量的“設(shè)計(jì)”的專題，離不開大家共同的努力！所以你的每一次“點(diǎn)贊”將會(huì)讓好的文章讓跟多的讀者看見，同時(shí)你也將收獲“簡(jiǎn)書鉆”的獎(jiǎng)勵(lì)。 了解簡(jiǎn)書鉆可關(guān)注“簡(jiǎn)書鉆首席小管家” 歡迎加入“設(shè)計(jì)”專題，“讓世界看見中國(guó)的設(shè)計(jì)”，中國(guó)設(shè)計(jì)“獅”們共勉！
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