我是從簡書的其他專欄群里看到運動健身專欄有21天挑戰(zhàn)50公里活動的鏈接。當時腦子一熱（非常感謝自己的腦子竟然熱了）就參加了。接下來就和小伙伴聊聊，這21天的跑步活動我...
發(fā)簡信
IP屬地：青海
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跑步的這二十一天，我從中學(xué)到了什么 -
寫得真好，今天我在看《幸福課，不完美人生的解答書》這本書時還在想，其實我們做事完全不需要那么功利，單純地去做一件事就是最大的享受，比如跑步，能健健康康開開心心跑步本身就是件幸福的事，至于跑步后甩肉減肥那只是附加收獲，跑步的過程本身就是一種享受，樂在其中。還有，運動中少一點功利心，多一點專注，就會收獲平和，更能放大運動的快樂。昨天下午單位組織游泳，以前的我游個100米都會覺得累，但是我昨天游了600米，雖然不是持續(xù)游。我游泳時只專注于眼前，還有自己的呼吸，內(nèi)心很平靜，所以呼吸自如。跑步時我也喜歡把目標分解成一段一段的，比如我喜歡跑的塑膠跑道有600米和1200米，把自己要跑的里程分解成幾個來回，感覺目標完全可控，自己就會更專注于享受跑步的過程。還有，我發(fā)現(xiàn)一切運動都是呼吸的科學(xué)，生命在于運動，生命在于呼吸，一呼一吸之間就是人生。
簡書上愛跑步的人，是怎樣的一群人？
一次偶然的機會，看到簡書上21天50km跑步打卡挑戰(zhàn)營的招募帖，繳納了100塊押金，都是辛辛苦苦碼字攢的打賞錢，沒了肉疼。便開始了21天的跑步打卡時光。 一、簡書上愛跑步的人...
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我的即時想法記錄和文章摘抄本。
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跑步，我得到了什么1 更輕的體重。 減肥似乎是個女人繞不開的話題，不管何時，不管對方何種年齡何種身材，只要聊到減肥，就打開了話匣子，各種成功和失敗的經(jīng)驗撲面而來。 對美食，大家又愛又恨，隨著年...
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少一些功利性的追求，多一些不問為什么的堅持
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@小飯君 是啊，剛開始去上課時，那些女的看著我的眼睛都直了，哈哈哈……可能沒想到還有男的和她們一起上課。
【瑜伽分享002】發(fā)狠兩個月，變身瑜伽教練（全分享）
下面這篇文章字數(shù)2800-2900之間，大約需要閱讀3-5分鐘。 凡是開始，必有緣由 瑜伽，十個人，有九個聽過，八個感興趣，七個嘗試練習(xí)，最后一個堅持下來。我不敢說，我是十個...
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我最近報了個初級班，十個人，我是唯一的男的，哈哈
【瑜伽分享002】發(fā)狠兩個月，變身瑜伽教練（全分享）
下面這篇文章字數(shù)2800-2900之間，大約需要閱讀3-5分鐘。 凡是開始，必有緣由 瑜伽，十個人，有九個聽過，八個感興趣，七個嘗試練習(xí)，最后一個堅持下來。我不敢說，我是十個...
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開始跑步，你要做對這六件事作者簡介：鐵馬老言，資深跑者，曾獲得2015年深圳馬拉松團體冠軍，2014蜀道驛傳馬拉松接力賽冠軍，2014內(nèi)江馬拉松半程冠軍。撰寫的跑步文章多次在《跑者世界》發(fā)表，被深圳馬...
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一條河的朝圣——蘭馬小記翻開《讀者》蘭馬特刊，第一頁就是畫家保羅-高更的《我們從哪里來？我們是誰？我們往哪里去？》 我從哪里來？在有了互聯(lián)網(wǎng)后，我百度自己姓氏的起源：先祖是孔子72弟子之一，常州人氏...
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幫助你輕松養(yǎng)成良好習(xí)慣
輕松養(yǎng)成好習(xí)慣的神器上線了！ 你是否在為了自己的生活沒有規(guī)律、而不能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣發(fā)愁呢？你是否在為了自己的健康、而不能養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣而苦惱呢？你是否在為了自己的夢想...
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一個馬拉松愛好者，一個追求思想自由獨立的讀書人。微信公眾號：鐵馬老言，歡迎關(guān)注。
