【主題】承認(rèn)自身情緒,引導(dǎo)他人情緒 【片段來源】《好好說話》 【R:閱讀原文】 【I:用自己的語言重述知識】 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段給出了如何面對自己的情緒的方法--讓你的情緒...
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《成功,動機(jī)與目標(biāo)》第3天──「RIA學(xué)習(xí)力」便簽輸出第14期 李真71 簡書作者 0.1732019-12-10 23:16打開App 拆頁四 來自《第3章 你注重出色表現(xiàn)...
A1的標(biāo)準(zhǔn):
1.鮮活:是自己親身經(jīng)歷的,親眼所見、親耳所聞的認(rèn)知。
2.故事:相關(guān)敘事要素基本完整,能夠清晰地體現(xiàn)出起因和結(jié)果。
3.對應(yīng):和原文或I便簽的4個(gè)要素對應(yīng),使之成為貼切的案例。
4.反思:無論想到的是成功還是失敗的經(jīng)驗(yàn),都能幫助自己更深入地理解這個(gè)經(jīng)驗(yàn),也加深了對原文信息的認(rèn)知。
A2:應(yīng)用知識的標(biāo)準(zhǔn)
1.目標(biāo):是否規(guī)劃了目標(biāo)?目標(biāo)是否符合SMART法則?
2.行動:行動是否可以拉近現(xiàn)狀與目標(biāo)的距離?具體行動步驟如何?行動人是誰?在哪里?行動何時(shí)開始?頻率如何?
3.關(guān)聯(lián):是否使用了原文信息或I便簽的方法。
4.可控:都是自己能做到或能推動他人做到的嗎?可以量化做的程度嗎?行動顯性化嗎?
A1部分
做得好的:講述了自己親身經(jīng)歷的故事,而且還用到片段方法進(jìn)行反思,很棒哦。
小思考:1)溝通類的故事,建立把對話寫出來,很多時(shí)候我們的情緒就是對話中引發(fā)的,所以這個(gè)還是比較關(guān)鍵的,需要描述出來哈。2)背后的事實(shí)其實(shí)是和你的想法相反的事實(shí),比如你的想法是對方不聽指揮,但事實(shí)有可能是他可能沒聽懂你的建議或者不知道怎么執(zhí)行你的建議等。
A2部分
做得好的:寫下的目標(biāo)和行動還是比較具體的。
小思考:1)設(shè)定下的目標(biāo)后可以介紹下背景,以前這個(gè)人不回復(fù)你信息的某個(gè)具體事件,這樣可以讓你更好地聯(lián)想到下次出現(xiàn)這種情況你如何去運(yùn)用片段方法哦。 2)行動部分強(qiáng)烈建議按照HOW的步驟來寫哈,這樣一方面可以加深對片段方法的理解,另一方面自查整個(gè)步驟是否全部完成哦。3)建議修改A2部分重新提交哦,這樣便于以后的作業(yè)更好地改進(jìn)哈。
送上五朵小紅花??????????
謝謝老師點(diǎn)評。
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