發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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不良呼吸模式的影響
增加焦慮，脈搏增加，心率增加，腹內(nèi)壓降低，易疲憊，易出汗，呼吸困難，眩暈，四肢冰冷，呼吸效率降低，精力不足，肌肉張力增加（肌肉緊張），膈肌緊張，...
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正常足部的生物力學(xué)
足的生物力學(xué)比較復(fù)雜。它與踝關(guān)節(jié)的生物力學(xué)明顯的不同，但也有人認(rèn)為足的一部分和踝是一個(gè)單位。第二跗跖關(guān)節(jié)在足中部回縮，與中間楔骨形成一個(gè)關(guān)鍵性結(jié)...
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關(guān)于腰部疼痛1.腰部功能障礙和疼痛的誘發(fā)因素： 【生活習(xí)慣】——久坐、體力勞動(dòng)、長(zhǎng)期駕駛、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng) 【功能性因素】——不良姿勢(shì)、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、肌肉失衡...
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瑜伽練習(xí)中為什么強(qiáng)調(diào)大臂外旋？1、大臂外旋肌群（岡下肌、小圓肌、三角肌后束）的拮抗肌，即大臂內(nèi)旋肌群（肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、三角肌前束）太過強(qiáng)大； 2、從解剖學(xué)角度來看，...
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疫情隔離期間的閱讀記錄
疫情期間，每天被關(guān)在家里，我只有靠瑜伽和閱讀來充實(shí)每一天。強(qiáng)烈的看書意愿，瑜伽練習(xí)強(qiáng)化的專注力，加上一定的自律和自控力，從1月18日到3月27日...
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漢譯世界學(xué)術(shù)名著系列版《薄伽梵歌》譯者序
《薄伽梵歌》（Bhagavadgītā）是印度古代史詩《摩訶婆羅多》（Mahābhārata）中的一部宗教哲學(xué)詩。因此，在閱讀《薄伽梵歌》之前，...
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過去兩年讀書記錄
已讀完書目： 1、《百歲人生：長(zhǎng)壽時(shí)代的生活和工作》琳達(dá)·格拉頓 & 安德魯·斯科特 2、《原則》 瑞·達(dá)利歐 3、《萬萬沒想到：用理工科思維理...
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阿斯湯加帶給我的變化和我對(duì)阿斯湯加的理解
不知道從何時(shí)起，有一句話特別流行，“明白了很多道理，卻還是過不好這一生”，這句堪稱心靈毒雞湯的話，反映出一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象，很多人聽到或者看到一...
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別讓劉潤(rùn)和薛兆豐超過你5000小時(shí)，7000小時(shí)，4個(gè)密密麻麻寫滿字的筆記本，這些都是些可量化的付出與收獲，還有沒法量化的，但往往人問的都是些沒法量化的問題。 后臺(tái)也...