從8號(hào)開始停止了訓(xùn)練，體重70.3kg。23號(hào)開始恢復(fù)訓(xùn)練。 前期采取漸進(jìn)性超負(fù)荷法則，多組練習(xí)法則等作為恢復(fù)性訓(xùn)練的要求。 第一天，胸部。(多組練習(xí)法則)
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春季訓(xùn)練規(guī)劃
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【蝸牛拆書】拆經(jīng)典致用好書，在快時(shí)代，做一個(gè)慢慢成長(zhǎng)的人。<br>【蝸牛讀書】讀人間百態(tài)，我們一起慢慢品評(píng)書的美好。<br><br>專注閱讀，個(gè)人成長(zhǎng)。<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃。
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喜愛哲學(xué)、美學(xué)，文學(xué)是“最愛”。
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因?yàn)橄矚g漫畫，所以堅(jiān)持漫畫；<br>因?yàn)橄矚g原創(chuàng)，所以堅(jiān)持原創(chuàng)；<br>因?yàn)橄矚g自由，所以堅(jiān)持放飛；<br>因?yàn)橄矚g這里，所以堅(jiān)持簡(jiǎn)書，即使只有我自己一個(gè)獨(dú)自欣賞……<br>如果你喜歡我的作品，歡迎你成為我的朋友
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這個(gè)人很懶。
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所有作品，均為沐弘晨原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)，謝絕轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究！<br><br>本人70后水瓶座獨(dú)居女性一枚，天生懶散，不愛運(yùn)動(dòng)。工作之余，看書寫文，是最大的樂趣。<br>
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愿文字若舞動(dòng)奇跡的精靈……
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記錄生命里的如畫風(fēng)景，只為尋求到更美的自己。<br>你好，我是春山雨,一個(gè)用文字守候靈魂的紅塵中人。<br>
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一個(gè)90后老阿姨的笑點(diǎn)世界，惡搞是我的繩命
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徘徊在佛性與獸性之間的基層美術(shù)工人
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你來到世間，當(dāng)嘗遍每一種甜。勤讀書多寫文，不給社會(huì)添麻煩。
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故事專題，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實(shí)故事，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事，這里記錄你的每個(gè)故事。 歡迎向我們投稿你的故事！ 所投稿件必須是一個(gè)完整的故事，故事包括但不限于：小說、世間故事、敘事散文、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前，請(qǐng)閱讀最有趣的投稿指南： http://www.itdecent.cn/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說、身邊的故事、敘事游記、以敘事為主的回憶錄、職業(yè)故事等。 2.不建議題材：連載、只有大道理的雞湯、成功學(xué)、工具文、詩歌、觀點(diǎn)時(shí)評(píng)類文章等。 3.文章在一千字以上，排版合理，不影響閱讀體驗(yàn)。 4.禁止外鏈宣傳。不得有個(gè)人微信、微信公眾號(hào)、微博、豆瓣鏈接。 專題主編：似舞 http://www.itdecent.cn/u/021585ebd561 目前【故事】專題已建有專題社群，私信主編暗號(hào)“我愛故事”，即可獲得入群鏈接。任何投稿疑惑，寫作問題，感情困難，都可以進(jìn)群進(jìn)行申訴，會(huì)有專人解決你的問題。
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