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sara旋

今天學(xué)習(xí)了一個課程中的兩節(jié)課，盡量用簡潔的語言說一下學(xué)到的。 心血管系統(tǒng)是發(fā)動機，你想要精力充沛那么你通過鍛煉得提高心肺功能，鍛煉也不能盲目，要適合自己的強度。我通過卡氏公...

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理財就是如何有效地管理現(xiàn)金流 自控力和生活質(zhì)量及其成功成正比關(guān)系 抵御誘惑的一個有效方法就是轉(zhuǎn)移注意力 自控 自制都是可以習(xí)得的技能，一旦習(xí)得便不會失去，理財也是如此 理財與...

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別再把自己偽裝成小孩兒，這樣也不能得到更多的關(guān)愛。反而顯得自己更蠢。既然缺愛就自己給自己愛，勇敢自律，尊重自己，然后再去愛別人。讓自己成長，更加成熟

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其實從大學(xué)畢業(yè)后的一年多，我經(jīng)歷了很多事情，估計現(xiàn)在也清醒了很多。曾經(jīng)以為，我自己想要的一切都會自然而然的到來，一份穩(wěn)定的工作，一份美好的愛情。現(xiàn)在的我才知道，這種理所當(dāng)然是...

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加入運動群已經(jīng)21天了，可是我還是沒有太大的改變，只是每天做好seven就沒有苛求自己了。時間非常充裕的我，反而生活狀態(tài)更加浮躁，沒有自控力。首先，作息時間其實是非常沒有規(guī)律...

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基本完成 今天看了一篇habits and the long view挺有感觸的，或許我們今天不滿意現(xiàn)狀是由于某些習(xí)慣，如果你繼續(xù)縱容它們，年復(fù)一年你對自己會更加不滿意。有些...

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1運動半小時 2做題一小時?復(fù)習(xí)40分鐘 3共基錯題40分鐘?近現(xiàn)代史2小時 人不能閑太久，不然稍微努力一下就覺得自己很努力了。

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最近心態(tài)很不好，也越來越封閉自己的內(nèi)心了。遇到自己無法解決的事情總是去騷擾別人，明明知道這樣沒用，也知道反而會造成別人的困擾。可是我的內(nèi)心沒有能量，沒有相信自己的能力。很多事...

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雖然看了很多文章，都是說要活在當(dāng)下，所以當(dāng)這本書再提到這個觀點時，我沒有多大的感悟。但是通過不耐其煩的解釋，我心中有另一個邏輯，正因為做事需要平靜的心，和良好的自控能力，而正...

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今天看了李笑來的文章后，整個思維很亂，覺得接受了大量的信息，而我現(xiàn)在真的沒有辦法消化，內(nèi)化成為自己的東西。最讓我震撼的是，他一直強調(diào)學(xué)習(xí)一個技能，要反復(fù)問自己，關(guān)鍵在哪里。而...

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今天心情特別，先是因為覺得自己沒有自控力，生活一團(tuán)糟，所有的事情都沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。其次沒有生活費了，想出去賺錢卻沒勇氣。于是就各種雞湯和求助。看到一些方法，我不管是否有效果，我...

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今天聽了冥想課程，收獲很大。六個洞口，五個感官，一個心。心分成三個，思維，自我，種子。思維就是平時對客觀事物的判斷思考甚至是情緒。通過冥想，專注力的訓(xùn)練，我們可以慢慢讓情緒來...

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這章分析的所有情況我都有，第一種認(rèn)為自己之前做的很好了，以后就會放縱自己。就像今天一樣，我上午完成了最難的任務(wù)，覺得自己應(yīng)該得到獎勵，所以到了下午就放縱自己三個小時看電視...