在看到《重啟人生》這本書，作者提到沉溺于成癮是一種不健康的生活方式，這只是一種讓我們借助外在事物，用來獲取短暫快樂的慢性死亡方式。 但成癮的行為無法成為逃避痛苦時的止痛劑，如...
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了解“多巴胺”，面對真實的自己
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不要討好他人，多取悅自己
在今天讀到《重啟人生》這本書，作者提到過度討好他人，內(nèi)心慢慢積蓄憤怒的情緒不會消失，讓自己陷入情緒內(nèi)耗的陷阱，會嚴重破壞彼此的關(guān)系。 我們大多數(shù)無意識是去對別人好，有時候太關(guān)...
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父母的愛應該是無條件的
今天在《重啟人生》這本書作者提到，情感勒索也算情感敲詐、情感綁架，對方以愛的名義要求你順從他的想法去做事。 在中國傳統(tǒng)的幾千年的封建社會以來，養(yǎng)育子女目的就是為了傳宗接代、養(yǎng)...
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“大格局女生該有的9個特質(zhì)."
最近在讀到《態(tài)度》這本書，是吳軍以四十封信的形式，寫給正在讀高中或大學的兩個女兒，以書信電子郵件傳統(tǒng)的溝通方式，將自己對很多事情的經(jīng)驗、看法和建議告訴他們。 談到“格局”這個...
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找到適合自己的方糖，覺得苦就多加一顆
記憶中我在讀小學的時候，媽媽從外面打工回來帶我們，也減輕了奶奶的負擔，雖然有些印象片段不太清楚，可是，在我小時候?qū)λ挠∠缶筒惶谩?誰不喜歡跟自己的媽媽像一對閨蜜一樣，可以...
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?一個真正成熟的人，在于不斷自我反思
在中國式父母把“望子成龍”，當作畢生所有希望寄托在自己子女身上，打著為你好的名義，去為你做一些事情，其實是為了他們自己。 在最近看到《心理撫養(yǎng)》這本書，書中作者提到缺少自我反...
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?原生家庭| 早年教育的重要性
在今天讀《心理撫養(yǎng)》書中，作者講到一個人出現(xiàn)的問題，追溯到童年時期都可以找到答案。 比如在《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書講述主人公蛤蟆先生從抑郁到痊愈的過程。蛤蟆先生抑郁的原...
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幾年后，你站在哪里，其實早已注定
在我們的學生時代，臨近畢業(yè)的時候會經(jīng)歷一段迷茫期，不知道自己以后要干什么，沒有刻意去培養(yǎng)一項技能，也沒有做好職業(yè)規(guī)劃，也沒有一個明確的目標。 有些人在校園虛度自己學生時光，也...
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你把注意力放在哪里，你的收獲就在哪里
數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)刷短視頻的人自控力都很差，很容易被15秒的視頻所吸引，可能點進去之前只是為了放松一下，最后卻不知不覺已經(jīng)刷了幾百條。 我們的注意力很容易被生活中大大小小的事情...
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21條高效時間管理法則1.明確目標。明確自己的目標是什么非常重要，就好像帆船有了向前行駛的方向，把自己目標寫在紙上，一目了然。 2.提前制定計劃。我發(fā)現(xiàn)成功人士都有提前做計劃的習慣，在周末提前指定...
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學會這7個小技巧，讓你從糟糕的狀態(tài)里解救出來每個人都有自己的失控瞬間，內(nèi)心感覺特別沮喪，什么都不想做。 不想看書、不想上班、湊合吃飯，整個人都陷入一種負面的情緒中，很難掙脫出來。 你肯定也有過這樣的時刻。 今天柒柒分享...
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《人生效率手冊》：拒絕個人成長，活不出自己喜歡的模樣
《小王子》里說：“所有的大人都是曾經(jīng)的小孩，只是很多人到后來都忘記了?！?就好像小王子在不同的星球上遇到的那些人： 他是個國王，他覺得自己統(tǒng)治了萬物，可他卻忘了，這個星球上只...
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如何才能進行高效學習？大多數(shù)人每天都把最精力充沛的時間段投入到了工作上，每天下班特別沒精力，疲憊到回到家蒙頭就躺床上睡覺，更別提還有額外的時間用來學習。 就算有時間，在這個互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的時代，年...
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有目標感的人，都在做這8件事你是否有過這樣的經(jīng)歷？ 在學校立志想要考出好成績，每月成績考試出來后排名靠后，逐漸產(chǎn)生了自卑心理，耐不住打擊想要通過玩手機逃避現(xiàn)實生活，越玩越焦慮。 想要在夏天穿上美美的小裙...
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初入職場的我，被領(lǐng)導開會表揚
記得前段時間看了《初入職場的我們》這個綜藝節(jié)目，就像初入職場的我們?nèi)サ揭粋€陌生的環(huán)境。我們內(nèi)心會剛到不安，這種不安是因為我們想把自己完美的一面展現(xiàn)出來。在節(jié)目中看到在公司實習...
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復盤，關(guān)鍵在于推演
推演是什么？推演，是復盤與總結(jié)最顯著的區(qū)別，也是復盤的核心?？偨Y(jié)是指對事件過程進行梳理，對已經(jīng)發(fā)生的事情進行描述、分析和歸納。而復盤可以看作是事后的推演，就是對已經(jīng)發(fā)生過的事...
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用“魚骨圖”工具，去分析問題
魚骨圖是由日本管理大師石川馨先生發(fā)明的，一種可以發(fā)現(xiàn)問題根本原因的方法，它也可以稱之為”因果圖“。當我們使用魚骨圖去分析問題時，好處在于使用魚骨圖很直觀的展現(xiàn)出來。我們大腦每...
