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因為白天帶娃，每次都等娃睡覺了，再爬起來日更，也就一周的時間，但是身體已經(jīng)給出信號了。早上起不來，睡覺時，睡眠淺，多夢。白天精力也明顯不夠了，對...
好久沒有完整的看完一本書了，上次看完一本書的時候，還是在2020年學(xué)習(xí)寫拆書稿的時候了。 2022年的第一本書《從拖延到自律》，選擇這本書開頭就...
人生來就都是平凡的，當(dāng)小孩子慢慢長大，意識到自己原來并不是世界的中心，意識到原來自己并不是天才。他們第一次感到自己的平凡，他們就成長了。第二次成...
我當(dāng)全職媽媽5年了，最近真的越來越感覺到當(dāng)媽媽是個技術(shù)活兒。 娃最近頻繁生病，開始反思自己之前的飲食搭配，生活起居； 娃中班了，雖然雙減了，但是...
你有沒有到了公司，打完卡，坐在辦公桌前一邊吃你的早點，一邊刷手機或者瀏覽網(wǎng)頁。你的早點已經(jīng)吃完了，可是你的手機還沒刷完，不知不覺一上午過去了，又...
一 放學(xué)路上，我們乘坐地鐵回家。下班高峰期，人很多，剛好有人下車，有個座位空出來。我當(dāng)然讓兒子去坐。 他剛坐好，然后看著我說：“媽媽，我想讓你坐...
第一天的關(guān)鍵詞是“環(huán)境”，第二天的關(guān)鍵詞是“目標(biāo)”，第三天的關(guān)鍵詞是“行動” 對有了目標(biāo)，那么要做的就是行動，想做一件事情，就立刻馬上去做。 本...
昨天的核心詞是“環(huán)境”，打造遠離拖延的外環(huán)境，內(nèi)環(huán)境，軟環(huán)境。 今天的核心詞是目標(biāo)！ 核心重點是設(shè)立切實有意義的目標(biāo)！ 如果你有一個宏大的目標(biāo)，...
首先要清楚的是為什么拖延？ 本質(zhì)上來說是源于內(nèi)心的恐懼，1是害怕任務(wù)本身的艱巨性。2是害怕失敗，不去做，就沒有失敗的風(fēng)險，是最安全的。 首先要打...