發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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自暴自棄后的自我覺知我很容易因為一件事而被打破，然后凌亂，接著就是頹廢一陣子，接著可能又繼續(xù)加油！ 上周閨女生病，一周在家，我的計劃被打亂，然后就算抓到時間可以做事，我也是習(xí)慣性的...
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我原來也是這樣，備菜炒菜洗碗時候就聽書，后來讀了正念的奇跡，我就想著要專注，發(fā)現(xiàn)時間不夠用?，F(xiàn)在想想，可以取中間值，一天三頓，哪個時間可以專注，哪個時間可以一心二用??
?習(xí)慣相互綁定
最近，發(fā)現(xiàn)一個養(yǎng)成好習(xí)慣的方法，就是習(xí)慣之間相互影響，習(xí)慣和習(xí)慣綁定在一起。 養(yǎng)成一個好習(xí)慣，真的很難，這個我深有體會，比如之前每天聽書，可能堅持幾天就堅持不下去了，一旦手上...
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?習(xí)慣相互綁定
最近，發(fā)現(xiàn)一個養(yǎng)成好習(xí)慣的方法，就是習(xí)慣之間相互影響，習(xí)慣和習(xí)慣綁定在一起。 養(yǎng)成一個好習(xí)慣，真的很難，這個我深有體會，比如之前每天聽書，可能堅持幾天就堅持不下去了，一旦手上...
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生活中的沖突可以用假設(shè)來解決。梭羅曾說：如果我們時時忙著展現(xiàn)自己的知識，將和從一起成長所需的無知。 一味的展現(xiàn)自己的知識，只會讓自己深陷在我很博學(xué)的陷阱中而無法自拔，甚至容易對他人的反駁置之不理，...
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改變你的不是行為本身。你看到的是婦人還是老婆婆？ 真正改變我們的，不是我們說了什么，做了什么，而是我們對所說的，所做的，背后的態(tài)度和思維。 大前天，幼兒園老師帶泡泡進(jìn)校門，...
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整合資源，實現(xiàn)共贏學(xué)會把專業(yè)的事交給專業(yè)的人處理，將他人的優(yōu)勢為自己所用，公平的給予回報，整合資源，讓資源真正有效地為我們所用。 二階班的開設(shè)，我不再什么事都放自己身上，...
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開始就成功了一半
如果做事很困難，先啟動一下
這兩天，有個感悟，做一件事，比如看書或工作，先不去想為什么要去做，先啟動，發(fā)現(xiàn)再跟進(jìn)時，困難減少一半。 啟動的過程就相當(dāng)于開動起來，在潛意識里慢慢自動運(yùn)行 無論多困難的事，先...
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如果做事很困難，先啟動一下
這兩天，有個感悟，做一件事，比如看書或工作，先不去想為什么要去做，先啟動，發(fā)現(xiàn)再跟進(jìn)時，困難減少一半。 啟動的過程就相當(dāng)于開動起來，在潛意識里慢慢自動運(yùn)行 無論多困難的事，先...
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向內(nèi)看，要有被討厭的勇氣??
"被喜歡”和“被討厭”
有十個人喜歡你，那么就會有1個人討厭你 有句名言：我能經(jīng)得起多少詆毀，就能擔(dān)得起多少贊美。 猶太人的教義里有這么一句話，假如你的身邊有10個人，那么勢必有1個人不喜歡你。 如...
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"被喜歡”和“被討厭”
有十個人喜歡你，那么就會有1個人討厭你 有句名言：我能經(jīng)得起多少詆毀，就能擔(dān)得起多少贊美。 猶太人的教義里有這么一句話，假如你的身邊有10個人，那么勢必有1個人不喜歡你。 如...
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正念下從未有過的體驗“記住，最重要的時刻永遠(yuǎn)只有一個，那就是現(xiàn)在，現(xiàn)在是我們唯一能主導(dǎo)的時間。最重要的人永遠(yuǎn)都是那個當(dāng)下和你在一起、在你面前的人，因為誰也不知道將來你是否還會與他人共處。最重要的...
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覺知我的覺知——不畏將來，不念過去如果在靜坐的時候，你無法生出祥和喜悅，那么『未來』本身也只會像流水般淌過，你無法阻擋它的流逝。在它成為“現(xiàn)在”時，你也無法好好活在當(dāng)下。 很多時候，我們會因為煩惱未來...
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無論作何選擇，都要保持正念學(xué)會呼吸，能夠幫助我們回歸正念 正念即你覺知到當(dāng)下的你的狀態(tài)。 文中提到了，砍柴的時候也是在修行，是專注于當(dāng)下，我才發(fā)現(xiàn)，原來電視劇里演的和尚，方丈們...
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與潛意識鏈接，覺知自己所有一切的問題，都源于根，我們的根扎在什么地方，會結(jié)出什么樣的果，我們的潛意識支配著我們，可是我們卻不知道。 但是我們可以借由呼吸，去找到自己，找到自己的根，...
