情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒？ （悲傷、痛痛苦、無助、失望、難過、快樂、喜悅、幸福） 情緒：煩悶，興奮，喜悅，開心 事...
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第二季49天【能量性格學(xué)——相處之道】情緒覺知日記第14天
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親子關(guān)系訓(xùn)練第九天最愛的丫頭： 媽媽愛你，媽媽覺得此生有你特別開心和幸運(yùn)。從小你就是家里得開心果，你的活潑可愛經(jīng)常逗得家里歡生笑語。 從小你就沒讓媽媽操太多心，獨(dú)立，陽光，有時(shí)候感覺我們不想母...
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49天[能量性格學(xué)~~相處之道]情緒覺知第12天1 回放我在事件當(dāng)中的是什么情緒？ 情緒：輕松 事件：今早給老媽吃飯溝通時(shí)特別順暢［老媽是個(gè)安全派］，聊了很多話題，前所未有的輕松，不像平常聊著聊著就聊不下去了，就說我的事你...
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49天[能量性格學(xué)~~相處之道]情緒覺知第6天
1 回放我在事件當(dāng)中的是什么情緒？ 情緒：從忐忑到生氣到喜悅 事件：今天跟老店店長約好聊天，來解決最近出現(xiàn)的問題。聊天前很忐忑覺得她目前太過于悲觀，不知道該怎么給她安全感 二...