正念飲食，放下節(jié)食心態(tài) 睡前勉強(qiáng)完成?定制運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我身上的肌肉一點(diǎn)力量都沒(méi)有，發(fā)抖發(fā)抖，贅肉下墜，課程很好，很好適應(yīng)，只是明天需要把時(shí)間安排好，別忘了做就行 另外吃的方面也...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山西
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農(nóng)村過(guò)冬
還是看樣子“土豆白菜論麻袋”，再加紅薯胡蘿卜雞蛋蛋，玉米粗面細(xì)面，這是院子里儲(chǔ)存的過(guò)冬食物，再加上不時(shí)買點(diǎn)肉，少買菜，水果也適可而止，我要制定一個(gè)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠營(yíng)養(yǎng)的過(guò)冬菜譜
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睡眠回應(yīng)
昨夜入眠記錄是23:47，提前了20分鐘，但是今天起床早，6點(diǎn)勉強(qiáng)起來(lái)的，跟楊老師一起走路30分鐘，感覺(jué)非常棒，我果然喜歡早起，被我男人徹底改變了，我以前睡到7點(diǎn)沒(méi)有罪惡感的...
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快點(diǎn)取消課后服務(wù)和社團(tuán)課吧！
快點(diǎn)取消課后服務(wù)和社團(tuán)課吧！都成了學(xué)校攬財(cái)創(chuàng)收又一渠道了，不僅沒(méi)有幫助孩子，還增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。 新學(xué)期剛上課第一天，兒子就帶回幾份承諾書，一份是關(guān)于自愿參加校內(nèi)課后輔導(dǎo)班...
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（反思）如何保證自己的睡眠
我最近睡的都太晚，昨夜入眠也是0點(diǎn)了，早晨7點(diǎn)半起床，雖說(shuō)也睡了7個(gè)小時(shí)，身體感覺(jué)實(shí)在是太不舒服，沒(méi)有那種睡足覺(jué)的暢快。 昨夜9點(diǎn)20開(kāi)始洗澡洗頭，沒(méi)有泡腳，9:50洗小衣服...
