??調(diào)整自己可控的范疇：呼吸、步伐、行動、念頭……自在從容有節(jié)律。
覺察我們不可控的范疇，放下煩惱、放松抵抗，放棄掙扎，把愿傾訴給心，把身心交付給覺照，隨因緣而行。??
當(dāng)下（一）走路是當(dāng)下。不要把心思丟給那個急著趕路的慣性，恨不得一步就能跨到車邊或是辦公室門口；也不要讓它在胡思亂想中散漫漂移，象是在玩一個意識沖浪的游戲；同樣不要它見景生情、見異思遷,...
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讓媽媽每天開心，也是每日功課媽媽老了，耳朵有些背了，記憶力也不大好，常常叫錯我們兄弟倆的名字。解決辦法是要常常讓她喜悅地參與活動，用笑話刺激大腦。 媽媽老家是上海，愛看的電視是東方衛(wèi)視，前幾天朋友發(fā)來一...
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1-30 心中有春意，滿眼就是春色
昨日陪女兒做閱讀理解，文章是韓少華的《尋春》，這是一篇很有深意的文章，在網(wǎng)上搜其出題背景，從小學(xué)，初中到高中，都有看題說話的試題。女兒看不懂，于是我就開始分段，在分解題目，再...
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1-24 讓錯誤快樂起來我的閨蜜買了一堆錯題卡 本是分給我們的小閨女們 結(jié)果手一哆嗦買了好幾本國民老公的封面的 快樂的分給我們幾個 我拿回來就放在那 不知道寫點什么 今天翻大家的每日感悟 突然覺得 ...
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無明火起時能覺即是善行
1-26 心口不一的表現(xiàn)
早晨小丫頭寫閱讀理解，哇塞光閱讀不理解。我這火?。∑X得沒所謂。我這火從無名小火直接上至熊熊火焰，突然女兒說媽媽我怕你說我，我是寫不好了。霎那間女兒的無助直擊我，不就是看中...
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1-26 心口不一的表現(xiàn)
早晨小丫頭寫閱讀理解，哇塞光閱讀不理解。我這火??！偏她覺得沒所謂。我這火從無名小火直接上至熊熊火焰，突然女兒說媽媽我怕你說我，我是寫不好了。霎那間女兒的無助直擊我，不就是看中...
