發(fā)簡信
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一個模糊的印記和念頭在腦海里一閃而過，讓我繼續(xù)探索：眼前一個模糊的畫面，內(nèi)在的小女孩身體緊繃僵硬，后腦勺更緊，內(nèi)心也緊張到了極點(diǎn)，臉上的表情緊繃...
今天早上最小的孩子三個半醒來不睡覺，到了四點(diǎn)鐘來拿手機(jī)。 看見孩子的行為，我的內(nèi)心有怒火有掙扎有糾結(jié)。 憤怒在告訴我我接納不了孩子的行為。 掙扎...
記得十多年前的一個上午，他一高興一把把我抱起來，那一刻我卻特別的憤怒，在我從他的懷里滑下來的時候，我的一個指甲狠狠摳住他胸口皮膚，當(dāng)它劃過你的胸...
成長第一站，我感受到的是把自己從原生家庭開始的七七八八的身份、概念、信念自我里剝離出來；也把身邊的人從七七八八的身份、評判里分化出去！ 這樣，生...
前幾天電信公司的人幫我改了套餐，我提出一些質(zhì)疑，然后，那個人就不再搭理我。 這個時候我聽見內(nèi)在對自己的懷疑聲：我是不是不夠好？ 是不是做錯了什么...
前幾天電信公司的人幫我改了套餐，我提出一些質(zhì)疑，然后，那個人就不再搭理我。 這個時候我聽見內(nèi)在對自己的懷疑聲：我是不是不夠好？ 是不是做錯了什么...
靜坐中感受到腹部一股活力，眼前浮現(xiàn)一個畫面：一個白發(fā)拄杖老人聲聲喚兒歸，霧氣蒙蒙的叢林里走出一怯生生的紅衣小女孩，看見孩子的瞬間 老人委屈的淚瞬...
看見他那張生氣又冷漠的臉，我就會開始無意識地找活干，這里打掃一下那里收拾一下。 留意到自己的行為，我坐下來內(nèi)觀自己的情緒，我感受到內(nèi)心不安的同時...
夢見一把水舀上面糊滿了稀飯湯汁，需要刷一下。 我的頭腦在告訴我：“這不簡單嗎？拿個清潔球搓一搓，再沖一下就好了。” 這時夢中的我覺察到，我的內(nèi)在...