發(fā)簡信
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自律，讓我們揚(yáng)風(fēng)起航通過這次真自由的訓(xùn)練營，最大的感受是每次課程都讓我有吃力感，說明自己能力不夠，加上不斷的拖延，所有課程堆積在一起，一起聽一起寫總結(jié)，讓我自己感覺...
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DAY3.活成一個真正的人亞馬遜CEO杰夫·貝索斯說過：善良比聰明更難，選擇比天賦更重要。選擇你要的生活，承擔(dān)著生活中所帶來的責(zé)任。選擇自律活成一個真正的人。 Day3學(xué)...
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DAY2.尊重事實(shí)，勇敢往前走真自由法則：勇氣，就是帶著恐懼往前走。 Day2學(xué)習(xí)目的： 1.澄清自律究竟解決什么問題。 2.澄清真自由。 3.情緒問題如何解決。 我理解的學(xué)...
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DAY1.在重排痛苦和快樂中重拾自己一直以來對自律的認(rèn)知錯誤，認(rèn)為自律是一直堅(jiān)持。被認(rèn)知混淆的詞，自律在腦海中完全沒轉(zhuǎn)變過來期間，總是把自己誤導(dǎo)，而每次想到自律的一轉(zhuǎn)念都是心情沉重...
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預(yù)習(xí)：自律——想說愛你不容易
聽了易仁永澄老師的《走出八大誤區(qū)，輕松提升自律力》，開始了新一期的訓(xùn)練營。自律才是真自由，是一種能力，只針對問題解決。 一、學(xué)習(xí)自律的目的： 1...
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分身術(shù)訓(xùn)練營總結(jié)160810《預(yù)習(xí)作業(yè)：分身思考，拒絕小我》 160814《第一天作業(yè)：分身術(shù)之言語自查篇》 160815《分身術(shù)之情緒自查篇》 160816《...
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day3.分身術(shù)之信念自查篇原諒，是一個有厚度的詞。 還原到對方所處的身份、狀態(tài)、背景，理解為什么做出這樣的選擇，諒解自己行為。 看到一視頻：《如果站在其他人的角度，你對待...
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情緒自查
如何學(xué)習(xí)情緒管理？ 做事觀察目的、目標(biāo)。 目的：觀察情緒訓(xùn)練分身術(shù)，解決痛點(diǎn)。 目標(biāo)：理解、使用。 情緒直接影響積極主動。使用自我察覺表是一個冷...
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day2.分身術(shù)之情緒自查篇如何學(xué)習(xí)情緒管理？ 做事觀察目的、目標(biāo)。 目的：觀察情緒訓(xùn)練分身術(shù)，解決痛點(diǎn)。 目標(biāo)：理解、使用。 情緒直接影響積極主動。使用自我察覺表是一個冷...