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早起團(tuán)第四周周作業(yè)
我圓滿完成第14期早起團(tuán)28天打卡曬晨效自律活動，作為二個孩子媽媽的我，早起并不是難事，如今我已把早起、減重、學(xué)習(xí)等等，已經(jīng)當(dāng)成我生命...
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早起團(tuán)第三周總結(jié)我自早起團(tuán)開團(tuán)以來一直堅持的很好，也很喜歡參加這個自律活動。新的一年制訂了新的個人及家庭成長計劃。這是我最近不斷學(xué)習(xí)選擇，適合今年的...
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早起團(tuán)第一周總結(jié)
帶二個小孩的我，早起對于我來說并不是一件困難的事，我想要收獲的是養(yǎng)成早起后有計劃有目標(biāo)的事，時間如白駒過隙，不安排好，時間匆匆而逝。 ...
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減肥又能增進(jìn)感情，你們要的親子瑜伽來了啦！針對3歲以上幼兒，來學(xué)一學(xué)親子瑜伽吧！ 瑜伽成為不少女神的必練項目：米蘭達(dá)·可兒、孫儷、姚晨、謝楠（偷笑）還有各路ins紅人……...
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70天運(yùn)動班目標(biāo)及計劃
6月6日早晨空腹測量體重57.3kg 本期目標(biāo)及計劃： 1.57Kg--53kg減重4kg； 2.每日堅持瑜伽提...
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44/70 ? 提升幸福指數(shù)的五種能力今天逛知乎的時候看到一個問題：人最重要的能力是什么？要回答這個問題必須有一個一大致的人生目的。沒有目的，光談能力，很可能就跑偏了。所以，先確...
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43/70 ? ?真正的安全感是來自對生命的信任現(xiàn)在很多人的內(nèi)心都沒有安全感，就算已經(jīng)滿足了衣食住行的基本生理需求，但沒有安全感時，就會想要緊抓或存儲更多的物資，害怕再回到不能滿足生理...
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42/70 ? ?你過得了心里這關(guān)嗎？人生有很多關(guān)卡，有一關(guān)叫“自己這一關(guān)”。所謂自己這一關(guān)，是內(nèi)心的底線和原則，也就是對自己的“最低要求”，凡事但求無愧于心，心安理得。這...
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41/70 ? 《微習(xí)慣》讀后感今天開始讀這本書，計劃用書中的理念和方法，指導(dǎo)我的豐富的生活，養(yǎng)成我想養(yǎng)成的良好習(xí)慣?？赡芨淖円簧牧?xí)慣比如：習(xí)慣每天鍛煉20分鐘，足夠...