發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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2026-05-10
重度拖延癥患者通常會對自己有較低的自我評價(jià)，這是因?yàn)檫^去的經(jīng)歷拼合起來組成了現(xiàn)在的自我，而人類的大腦對將來的預(yù)期常建立在對過去的印象之上，形成一...
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2026-05-09
02 行動原理模型——有效戰(zhàn)勝拖延癥的3要素 什么是行動原理模型呢？它由一個等式組成，B=ATM。 等式左邊的B，是Behavior，也就是行為...
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晚間梳理情感
沉下心來，努力做好自己想做的事，不被干擾，不以物喜 不以己悲！ 今天是w先生不與我聯(lián)系的第三天，第二天的時(shí)候，他把我從小黑屋拉出來了，今天第三天...
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2026-05-07
沒有目標(biāo)，小心陷入“脈沖式勤奮” 以戰(zhàn)勝拖延為目標(biāo)，看起來好像是正確的，但這個看似正確的信念，常常令人陷入誤區(qū)而不自知。這個誤區(qū)就是沒有目標(biāo)的自...
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《自律上癮》
盧梭說：我們的痛苦正是產(chǎn)生于我們的愿望和能力的不相稱。因?yàn)椴幌喾Q，所以我在那時(shí)根本沒有選擇的權(quán)力。但痛有兩面性，因?yàn)槿硕际峭葱训?，所以后來我?jīng)常...
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2026-05-05
.七情六欲是試金石，而非洪水猛獸。 喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，這些情緒和欲望是人類與生俱來的本能，無需也無法徹底消除。它們本身并非問題，問題在...
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2026-05-04五四青年節(jié)
洗了頭發(fā)，開始準(zhǔn)備化妝，本可以直接開始化妝的，非要拿起刀片，修理一下眉毛，眉毛整理的合心意了，想要追求更完美一些，于是把嘴角旁邊的修理一下，心情...
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2026-05-03
腦子里總有各種觀念，卻寫不出來，卻說不出來，是混為一團(tuán)的東西，是無法延展的話語！我有點(diǎn)不太想繼續(xù)日更了，流水賬的內(nèi)容，只會讓我寫字變得成為習(xí)慣性...
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村上
村上春樹在《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》中，將跑步升華為一套對抗浮躁、安頓身心的生活哲學(xué)。除了你熟知的那句“對抗惰性”的名言，以下這些觀點(diǎn)對普通人處...