1 經(jīng)常聽到爺爺說：現(xiàn)在年輕人的生活條件越來越好，但是身體素質(zhì)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及當(dāng)年的他們。 爺爺說：“他們那個(gè)年代，一年也難得吃幾回肉，每天吃的東西都是以植物為主，土豆、青菜、蘿卜...
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想要擁有好身材，不得不知的8個(gè)營養(yǎng)搭配原則（一） -
打造小臉 - 臉部也要做運(yùn)動(dòng)好多時(shí)候，我們鍛煉不僅是為了減肥，更是為了瘦臉、為了顯得年輕。 有的人怎么胖都是一張小臉，比如健壯的“樊勝美”有一張上鏡好看的小臉。 你是不是和我一樣，胖的時(shí)候先胖臉，瘦的時(shí)...
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我是如何踐行我的百天計(jì)劃以前的我，十分懶散，做事三分鐘熱度，一直苦思冥想要養(yǎng)成堅(jiān)持的好習(xí)慣。 直到有一天，我遇見了戰(zhàn)準(zhǔn)老師的公眾號(hào)，他三年多來一直在致力于帶領(lǐng)大家養(yǎng)成習(xí)慣，知乎和喜馬拉雅上也有l(wèi)iv...
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寫作即自律，掌握方法很重要3月中旬的時(shí)候，土豆在她的公眾號(hào)“人生補(bǔ)習(xí)班”里分享了如何成為寫作達(dá)人的一份書單，并成立了免費(fèi)的寫作互助群，只要你有這份書單中提到的全部書籍，不限紙質(zhì)版還是電子版，就可以被邀...
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這才是早晨的正確打開方式有陽光，有鬧鐘。 猛的從床上起來，刷牙、洗臉。 穿好運(yùn)動(dòng)三件套和跑步鞋。 戴上耳機(jī)，手機(jī)里放著熟悉的歌曲。 快步走到松花江邊，在花壇邊十分鐘左右的熱身運(yùn)動(dòng)，叫醒了沉睡的荷爾蒙...
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考研狗的手機(jī)必備app初入考研，每個(gè)人都是小心翼翼的獨(dú)行者，你是否也謹(jǐn)小慎微生怕踏錯(cuò)半步？考研的道路漫長而單調(diào)，你是否也依舊迷茫而又彷徨？不用擔(dān)心，擁有這些手機(jī)app，讓你的考研道路高效而豐...
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大學(xué)生活，你也可以有自己的小確幸【宿舍篇】 大學(xué)生活是一種集體生活，天南海北的人們聚在一起，不能不說是一種緣分。而宿舍生活，更是大學(xué)生活中必不可缺的一部分，少到二人寢，多到八人寢，或許有人喜歡人少的安靜，或...
