發(fā)簡信
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你想運(yùn)動減肥嗎？作為一個健身很有成效勵志阿姨，最近咨詢的朋友好多，我將分幾篇把大家的問題總結(jié)歸納出來。 1. 怎么能夠快速減肥？ 如何迅速減肥？有沒有靈丹妙藥？...
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減肥 - 你需要知道的幾個概念運(yùn)動減肥前，其實(shí)有幾個概念必須了解，才能切實(shí)有效的制定自己的目標(biāo)。 BMI（Body Mass Index） 體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷...
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打造小臉 - 臉部也要做運(yùn)動好多時候，我們鍛煉不僅是為了減肥，更是為了瘦臉、為了顯得年輕。 有的人怎么胖都是一張小臉，比如健壯的“樊勝美”有一張上鏡好看的小臉。 你是不是和...
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逃離城市 之周末攀冰初體驗(yàn)朝九晚五、堵車加班、霧霾、天價房……無數(shù)理由都重復(fù)一個問題，城市還適合居住嗎？ “逃離”這詞說的容易，對于我們在城市住了幾十年的人，真的要行動，...
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還在運(yùn)動和節(jié)食中掙扎 - 有一種叫基因決定你胖看看國民老公寧澤濤的六塊腹肌、馬甲線、人魚線。 看著身邊男士也熱烈的討論著六塊腹肌，卻漸漸的變成了優(yōu)雅的中年男人。 身邊的女生、包括我自己在內(nèi)，...
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女生減肥－不要再糾結(jié)什么體重了
大概每個立志要減肥的菜鳥都從了解BMI開始，還設(shè)立了各種目標(biāo) －－ 減重XXXX斤。瀉藥、少吃、多運(yùn)動，可是不管體重變化怎樣，依舊不美。 目標(biāo)設(shè)...
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脖子太短，沒事，跟我來我竟然長個了。 據(jù)說，25歲之后就停止生長 我已經(jīng)快42歲了，典型一個中年婦女年齡，最近長個了，不是白日做夢，是真的。 一天，正在茁壯生長的我家...