1） 柴火農(nóng)家飯的簡(jiǎn)單幸福 料理心情若有因，貢山風(fēng)物惑前塵。 人間煙火何滋味，象外光陰幻亦真。 2） 少有人走的路 洗盡風(fēng)煙樹色新，鶯聲婉轉(zhuǎn)向人親。 青山踏遍猶年少，采擷芳華...
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七絕三章 騰沖博物研學(xué)歸來(lái) -
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于混沌之中，認(rèn)識(shí)自己。 混沌創(chuàng)新院2018級(jí)五班的分享處?? 五班五班，搞事不一般。
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七律 讀羅素《西方的智慧》有感斯多葛學(xué)說(shuō)漱齒餐霞亦善哉，風(fēng)移云景識(shí)幡回。 若能拾級(jí)洪崖拍，遙想趨庭落照開。 大道迷分空灑脫，鄉(xiāng)愁漸遠(yuǎn)更徘徊。 閑思剩比斯多葛，再向星空酌一杯。 愛因斯坦說(shuō)，“閱讀羅素的作品，是我一生...
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@sgdhaobshs 平方，就是身高的平方
減肥 - 你需要知道的幾個(gè)概念
運(yùn)動(dòng)減肥前，其實(shí)有幾個(gè)概念必須了解，才能切實(shí)有效的制定自己的目標(biāo)。 BMI（Body Mass Index） 體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m） 這個(gè)BMI壓根...
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你想運(yùn)動(dòng)減肥嗎？作為一個(gè)健身很有成效勵(lì)志阿姨，最近咨詢的朋友好多，我將分幾篇把大家的問題總結(jié)歸納出來(lái)。 1. 怎么能夠快速減肥？ 如何迅速減肥？有沒有靈丹妙藥？幾乎是每個(gè)咨詢我的人最關(guān)心的問...
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減肥 - 你需要知道的幾個(gè)概念運(yùn)動(dòng)減肥前，其實(shí)有幾個(gè)概念必須了解，才能切實(shí)有效的制定自己的目標(biāo)。 BMI（Body Mass Index） 體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m） 這個(gè)BMI壓根...
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@Joanna喬安娜 灌腸不可怕，在家里做，??和腸鏡不是一個(gè)數(shù)量級(jí)，哈哈，腸鏡我也不做
打造小臉 - 臉部也要做運(yùn)動(dòng)
好多時(shí)候，我們鍛煉不僅是為了減肥，更是為了瘦臉、為了顯得年輕。 有的人怎么胖都是一張小臉，比如健壯的“樊勝美”有一張上鏡好看的小臉。 你是不是和我一樣，胖的時(shí)候先胖臉，瘦的時(shí)...
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打造小臉 - 臉部也要做運(yùn)動(dòng)好多時(shí)候，我們鍛煉不僅是為了減肥，更是為了瘦臉、為了顯得年輕。 有的人怎么胖都是一張小臉，比如健壯的“樊勝美”有一張上鏡好看的小臉。 你是不是和我一樣，胖的時(shí)候先胖臉，瘦的時(shí)...
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恢復(fù)性訓(xùn)練Day3：快速跑6km，如何面對(duì)長(zhǎng)跑傷痛
今天起床比較順利，雖然6點(diǎn)的時(shí)候還是朦朦朧朧，但晴空無(wú)云，感覺天亮的早了。 起的早了點(diǎn)兒，但起跑時(shí)間卻只提前了1分鐘，主要是上廁所消耗了太長(zhǎng)時(shí)間…… 看來(lái)需要補(bǔ)充一些酸奶促進(jìn)...
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好天氣不能辜負(fù)，來(lái)場(chǎng)親子跑吧！這周末大北京的天氣真是不錯(cuò)，陽(yáng)光明媚，雖然沒有春暖花開，但大家都已經(jīng)按捺不住被一個(gè)冬天抑制的蟄伏，紛紛外出游園踏青。微信朋友圈里都被藍(lán)天碧水刷屏了。 對(duì)于很多跑者來(lái)說(shuō)，奧林匹...
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運(yùn)動(dòng)小白能否戶外系列之二：皮劃艇工作的原因，讓我有機(jī)會(huì)采訪到了許多運(yùn)動(dòng)小白的戶外運(yùn)動(dòng)首秀，今天的第二彈，讓我們聊聊皮劃艇，下面，就請(qǐng)跟隨我的問題，思考一下皮劃艇運(yùn)動(dòng)是否適合屏幕前的您吧。 問：您能夠介紹一下...
