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識別 煩躁、焦慮 連接 年底各種事都很多，工作上壓力也很大，加上馬上要辦婚禮，感覺事情很多很煩躁。 意義 所有的情緒都提示我需要給自己整理一個明...
初察：組織，重構(gòu)，誘發(fā) 梳理：此次情緒屬于誘發(fā)性的情緒體驗，因為課程的講解讓我知道了自己某種不舒服的情緒起源，所以引發(fā)了之前那些情緒所誘發(fā)出來的...
發(fā)簡信
