發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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在芳香的世界與自己相處瑜伽作為當(dāng)下最熱門的運(yùn)動之一，備受女生的青睞，但同時也有很多小伙伴對瑜伽有著深深的誤解，總有朋友告訴我說，“我骨頭太硬了，瑜伽做不來”。 瑜伽真...
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瑜伽體式站姿——戰(zhàn)士式1??
技巧： 1、雙腳向兩側(cè)大大的打開，右腳向右90度，左腳微微內(nèi)扣。 2、吸氣，雙手體側(cè)抬起，頭頂合十。 3、呼氣，曲右膝髖部下壓，將身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，...
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瑜伽體式站姿——三角伸展式技巧： 1、雙腳向兩側(cè)大大的打開，吸氣雙手體側(cè)抬起與肩同高，掌心向下。 2、右腳向右90度，左腳微微內(nèi)扣，繃緊膝蓋和大腿，呼吸1-2次。 3、呼...
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瑜伽體式站姿——樹式這一體式，大數(shù)一般大樹一般向上伸展。 技巧： 1、按照山式站姿站立 2、交叉十指，將手腕及手指外翻，向前伸出雙臂與肩膀同高。 3、上舉伸展雙臂至...
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瑜伽體式——山式平常喜歡自己畫瑜伽小人，沒想到很多朋友都很喜歡，甚至有朋友把每張我畫的瑜伽小人都收藏起來了，為了更好的幫助喜歡瑜伽的朋友正確練習(xí)瑜伽，貞貞開始認(rèn)...