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夏翚Shari

上篇《專注力的修煉》有提到提升專注力可以從內(nèi)部和外部兩個維度來做調(diào)整。即提升（+）我們的抗干擾能力（潛力），降低（-）我們遇到的干擾。 本篇續(xù)著上一個話題來分享提升我們自身抗...

夏翚Shari

在如今信息量爆炸的時代，我們似乎經(jīng)常處于一種焦慮的狀態(tài)：害怕錯過信息，常常拿起手機來解鎖查看微信；當(dāng)下沒辦法集中精力，總惦記沒有完成的事情或是突然出現(xiàn)新的想法......諾貝...