摘要：過去我 們都知道運(yùn)動可以健身， 但這本書告訴我們運(yùn)動的最大益處是健腦。運(yùn)動通過改善大腦內(nèi)所有重要的化學(xué)物質(zhì)來強(qiáng)健大腦，讓大腦發(fā)揮最大潛能， 提高學(xué)習(xí)力和記憶力； 改善情...
IP屬地：廣西壯族自治區(qū)
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《運(yùn)動改變大腦》讀書筆記
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《運(yùn)動改造大腦》讀書筆記
前言：運(yùn)動使大腦處于最佳狀態(tài)，強(qiáng)健肌肉和增強(qiáng)心肺功能只是最基本的作用，最關(guān)鍵的作用是強(qiáng)健或者改善大腦。但強(qiáng)制鍛煉無法起到和自愿鍛煉相同的效果。 另外，運(yùn)動對認(rèn)知能力和心理健康...
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我對PPT的3個底層認(rèn)知【前言】 知道我成長故事的人，一定都知道，在2015年以前，我對PPT的認(rèn)知幾乎為零，盡管那時的我，有著十幾年的行政管理工作經(jīng)驗（此前的工作，強(qiáng)調(diào)的是公文寫作和表格處理，所以...
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我對PPT的3個底層認(rèn)知（續(xù)）
（續(xù)上篇） 【第二個認(rèn)知】美學(xué)修養(yǎng) ——PPT是平面設(shè)計里的一種形象美學(xué)的創(chuàng)作形式 這一個認(rèn)知可以算作是我不斷學(xué)習(xí)并照著PPT大神們的作品“逆向”實踐的總結(jié)所得。 縱覽國內(nèi)各...
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翻轉(zhuǎn)課堂，翻轉(zhuǎn)人生
什么是翻轉(zhuǎn)師，在沒來學(xué)習(xí)之前我也不知道這個定義。 在此之前我參加過豆姐的講師培訓(xùn)，課程上是很虐人的。講師是需要很多積累沉淀才能給小伙伴們?nèi)シ窒恚驗橹v師要給別人1，他自己要準(zhǔn)...
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“他怎么對你道歉，就怎么愛你”
01. 前幾天，有一位讀者和先生說她和男朋友吵架了，兩個人“冷戰(zhàn)”了大半天，最終男生先開口找她了： 男生：“你已經(jīng)生氣大半天了，氣還沒消？ 首項加末項乘以項數(shù)再除以2?！?女...
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重度賴床的我，如何做到每日早起？
曾經(jīng)的我是一個重度賴床患者，我可以上午11點起床，吃個午飯，1點開始睡到下午5點，晚上9點我又可以睡著了。升級當(dāng)媽后，白天晚上的照顧孩子，更是覺得睡眠嚴(yán)重不足。二寶因為...
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《愛的博弈》豆姐微課堂文字豆姐讀書會，用讀書升級智慧！ 歡迎來到豆姐讀書會的微課堂，我是豆姐。 今天，我們一起學(xué)習(xí)的書是約翰·戈特曼的《愛的博弈》。戈特曼先生也是《幸福的婚姻》的作者，他是全球著名的心...
