從15年夏天開(kāi)始跑步，現(xiàn)在算來(lái)已經(jīng)有四年的時(shí)間了，個(gè)人明顯的感覺(jué)比以前有個(gè)翻天覆地的變化。 一是精神狀態(tài)好，更自信了。人過(guò)四十天過(guò)午，一般中年男人的體型因?yàn)閭€(gè)方便的原因都會(huì)發(fā)...
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堅(jiān)持跑步四年最真實(shí)的感受
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【36】周檢視2019.7.29-8.4
一、健康 A運(yùn)動(dòng)：本周慢跑一次2公里 B飲食：隨意，中午吃外賣(mài)，晚飯跟著父母吃的偏多 C休息：這周內(nèi)心糾結(jié)很多，睡眠質(zhì)量不好，入睡一般在23點(diǎn)，但是起床一般在3點(diǎn)多或4點(diǎn)多，...
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年近三十，為什么你還那么窮？文/魏千洛 這事，要從一位90后小朋友Ｖ說(shuō)起。 Ｖ最近有點(diǎn)鬧心。 剛搬家，和兩位朋友一起租了自如的公寓。 小窩剛布置好，喜氣洋洋準(zhǔn)備開(kāi)始新生活。 同住的一位妹子Ｌ突然被下崗。...
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效率神器：Omnifocus讓你工作生活井井有條 1文/魏千洛 插播一則工具篇。 說(shuō)說(shuō)大名鼎鼎的Ominfocus。 如果你今天要做3件事，你念念有詞，反復(fù)提醒，可能記得清。 如果你今天要做9件事，能記住全部已是不易，如果非要...
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《我的家中空無(wú)一物》觀后總結(jié)
《我的家中空無(wú)一物》前三集 1、用喜歡的東西替代不喜歡的東西，把東西用起來(lái)。如用喜歡的盤(pán)子或碗替代貓的食盆，這樣就減少了...
