A2最好可以提煉出分點(diǎn)的步驟來
（加訓(xùn)）標(biāo)簽訓(xùn)練營(yíng)第22拆（R）2018.1.5【R: 閱讀原文】 《非暴力溝通》摘錄自048頁(yè)。 非暴力溝通，強(qiáng)調(diào)感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待，以及對(duì)他人言行的看法導(dǎo)致了我們的感受。 聽到不中聽的話時(shí)，我們有...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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【A2: 規(guī)劃今后運(yùn)用】
后天老媽回來，免不了一場(chǎng)暴風(fēng)雨，以往都是用第二種方法，懟回去。這次不管老媽以什么態(tài)度和我說，可以試著用第四種方法來溝通。
等老媽把火撒完，我先吸一口氣，深呼吸，冷靜下來，給老媽一個(gè)溫暖的微笑，側(cè)面了解，老媽是否有心事。“老媽，今天下班回來累了，先喝杯茶，把事先泡好的茶端給老媽，老媽，今天是不是工作上有什么不順心的事情？還是和朋友發(fā)生不愉快了？和我說說唄?！?只有讓老媽感覺到，我在用心的體會(huì)到她的感受和需求，沒有和她互懟，老媽便不會(huì)繼續(xù)說不中聽的話了。
所以，通過第四種方法，只有當(dāng)我們體會(huì)他人的需求和感受，我們便不會(huì)再指責(zé)他人，而承認(rèn)感受源于自身！
【這個(gè)片段的A2可以用總分的形式寫，先寫應(yīng)用的方法，然后具體事例的應(yīng)用步驟】
優(yōu)化版如下：
在生活和工作中我們總避免不了與他人之間有摩擦，在發(fā)生摩擦?xí)r，我們要摒棄第一、第二種方式，采用第三、第四中方式。
我和老媽的在生活中總是用第二種方式，學(xué)了這個(gè)片段后，下次老媽再說一些不中聽的話，我會(huì)這樣做：
1,先深呼吸，讓自己冷靜下來，
2,微笑
3,從老媽的話語(yǔ)中了解她的感受和需要。
4,用溫柔的語(yǔ)氣對(duì)她的需求和感受做出回應(yīng)。（加訓(xùn)）標(biāo)簽訓(xùn)練營(yíng)第22拆（R）2018.1.5
【R: 閱讀原文】 《非暴力溝通》摘錄自048頁(yè)。 非暴力溝通，強(qiáng)調(diào)感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待，以及對(duì)他人言行的看法導(dǎo)致了我們的感受。 聽到不中聽的話時(shí)，我們有...
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【A1: 聯(lián)系過往經(jīng)驗(yàn)】
某年冬天，餐館打寒假工，早上剛散會(huì)，一個(gè)阿姨不明就里的跑過來找茬，沖著我大吼: 陳宇星，你是不是拿了我抹布？ 我明明有兩塊抹布，現(xiàn)在只有一塊了。”? 我當(dāng)時(shí)一股無名之火不由自主的冒上來，對(duì)著她吼回去:“我什么時(shí)候拿了你抹布？ 我自己又不是沒有，我拿你抹布干嘛？沒有抹布，我不知道自己去領(lǐng)新的？還要拿你的，拿你的抹布我還嫌臟呢?！?這時(shí)候經(jīng)理過來，對(duì)我們兩說，“行了，行了，一人少說兩句。”? 結(jié)果那個(gè)堂客們還要繼續(xù)嚷嚷，這下我真的是怒火中燒，把我惹毛。 我們倆就差打架了。結(jié)果，發(fā)工資的時(shí)候，我被扣了50塊錢。
【A1寫到這里就可以結(jié)束了，A1只需要寫清楚時(shí)間、地點(diǎn)、人物、起因、經(jīng)過、結(jié)果就OK了?！?（加訓(xùn)）標(biāo)簽訓(xùn)練營(yíng)第22拆（R）2018.1.5
【R: 閱讀原文】 《非暴力溝通》摘錄自048頁(yè)。 非暴力溝通，強(qiáng)調(diào)感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待，以及對(duì)他人言行的看法導(dǎo)致了我們的感受。 聽到不中聽的話時(shí)，我們有...
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斯人若彩虹，遇上方知有！<br>
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拆書技能愛好者
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好好吃飯
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2016,云淡風(fēng)輕
時(shí)間不會(huì)辜負(fù)任何人，你在哪里撒網(wǎng)，就會(huì)在那里收獲。 路的盡頭還有路，2016已走到盡頭，2017已經(jīng)到來。你的2016是由什么構(gòu)成的？ 時(shí)光飛逝，總會(huì)留些痕跡，2016給我我...
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