今天是什么日子 起床:6點(diǎn)遛狗、6:30—7:30晨間運(yùn)動跑走結(jié)合,好久沒跑步。 就寢:昨晚22:00休息其實(shí)也睡不著看王陽明。凌晨1點(diǎn)媽媽醒WC凌晨4:30媽媽W(xué)C,哎人間...
今天是什么日子 起床:6點(diǎn)遛狗、6:30—7:30晨間運(yùn)動跑走結(jié)合,好久沒跑步。 就寢:昨晚22:00休息其實(shí)也睡不著看王陽明。凌晨1點(diǎn)媽媽醒WC凌晨4:30媽媽W(xué)C,哎人間...
四點(diǎn)好早
堅持每周復(fù)盤,帶來持續(xù)成長每周復(fù)盤【2021.3.15—3.21】 一晃1個星期又成為了過去了,又到3月底了,自從自己開啟了自律的生活模式以后,覺得時間不夠用,對時間也會更加敏感,更意識到了時間的轉(zhuǎn)瞬...
跑的好長呀
唯有跑步,方可治愈矯情初春的早晨天氣微涼,很適合跑步。 別人是每逢佳節(jié)胖三斤,我是每逢佳節(jié)至少胖10斤。一直是想著等到4月份再去減肥,可是天氣漸暖發(fā)現(xiàn)夏天的衣服,很難塞得進(jìn)去今年的我。痛定思痛,決...
怎么練習(xí)手寫字
最近兩天的手寫字昨天的手寫字,我最喜歡的還是插圖。 大概紅色容易讓人興奮和喜悅,看到這幅圖后,心里都覺得特別開心。 越長大,越不會表達(dá),也越喜歡簡單的東西,唯一不變的,就是對美的追求。 這樣...
每天的手寫字寫出來,看著就是不舒服,果然年紀(jì)大了,很多習(xí)慣一時半會難改過來了。 老師說寫字要慢慢來,不要急。但是自己寫著寫著就急了。 平時做筆記摘抄的時候,也想用手寫字學(xué)的字...
圖文 | 丹思心舞 不得不承認(rèn)互聯(lián)網(wǎng)真是先進(jìn)生產(chǎn)力!2018年離職后開始正式學(xué)心理咨詢,以前人社部發(fā)的咨詢師證沒得考了,好在我有相關(guān)專業(yè)學(xué)歷,可以積累個案時數(shù)開始起步。 這樣...
活了快30歲,由一個從不看書的人到漸漸愛上看書,有時候確實(shí)要逼自己養(yǎng)成一個習(xí)慣。 有很多人說沒時間看書,其實(shí)是沒有看書的這個習(xí)慣,如果你把看書這件事變的跟吃飯一樣重要,每天就...
自我成長 ①閱讀《正念禪修》?→100% ②畫畫28/31? ③寫brush lettering作品? ④寫一次成功日記? 身心健康 運(yùn)動打卡49/80? 家庭生活 和爸媽視...