前些日子我的狀態(tài)不太對勁,感覺沒有什么動力,常常處于某程度的焦躁狀態(tài)中。后來我反復追問內心(《太傻天書》中的“太傻”)接下來要怎么做,幾次下來得到的反饋都是“靜心”——看書、...
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前些日子我的狀態(tài)不太對勁,感覺沒有什么動力,常常處于某程度的焦躁狀態(tài)中。后來我反復追問內心(《太傻天書》中的“太傻”)接下來要怎么做,幾次下來得到的反饋都是“靜心”——看書、...
為什么要讀書和健身?我聽到過很多答案,為了讓自己身體變好,為了讓自己有文化。還有人說讀書是為了讓自己有禮貌的和別人講話。健身是為了讓別人有禮貌的和自己講話。 這些答案都正確。...
1 我曾與幾個朋友,約好每天跳繩1000下然后打卡,為了實現(xiàn)這個目標,我做的第一件事就是上網(wǎng)搜索跳繩的好處,跳繩確實是一種非常好的有氧運動。 2 一開始的幾天,我確實是滿腔熱...
從來就沒有被命運偏愛的美人,只有和歲月死磕的決心與自律。 一切美好,源于自律 這幾天,曾經(jīng)的臺灣第一美女蕭薔因為一個好身材上了熱搜。 照片里,1968年出生的她,皮膚緊致、比...
同一個世界,同樣的起床難。 一個鬧鐘解決不了,N個鬧鐘也搞不定。 更不用說為了跑步早起了。 《向往的生活》第三季里,經(jīng)常太過“執(zhí)著”的張鈞甯,讓一眾嘉賓震驚。 早晨第一個起床...
其實你們知道嗎 想要減肥的話 一定要把你的基礎代謝提起來! 只是因為新陳代謝 就像身體里的一臺小機器 每時每刻都在燃燒熱量 而且所需要的熱量占我們總熱量的65%~70% 但是...
君子之約,接昨天文章,今天干貨奉上??!需要的盡管拿去。 新來的朋友可以先看下,我上篇文章,了解下我的真實胖的黑歷史,順便再嘚瑟下,我今天比昨天又瘦了一斤!今天體重71.5KG...