本周滿意度8分 周一至周五體驗(yàn)李爾納的課程中，很是滋養(yǎng)，有故事時(shí)回到臨在中比之前快了深了。泡在場(chǎng)域里，更多的信任和交托。身體更加的敏感了，也更加能感受到自己的脆弱、冰冷和受害...
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周總結(jié)20240729
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周總結(jié)20240722
一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周臨在程度，還可以包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析，本周做得好的和需要改善的。 6分，本周特別疲憊也特別忙，緊急重要...
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周總結(jié)20240715
一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周臨在程度，還可以包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析，本周做得好的和需要改善的。 8分，這周對(duì)自己比較滿意，每天早上早...
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個(gè)案總結(jié)-20240709
教練主題：去深入恐懼。 教練剛開始不知道要探索什么主題？就是自己一直有一個(gè)不夠好的能量，怕失敗，證明自己好，膽小怯懦，擔(dān)心害怕被拆穿，被看不起，還有種羞恥感。最近也經(jīng)常會(huì)出來...
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周總結(jié)20240707
周總結(jié) 一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周臨在程度，還可以包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析，本周做得好的和需要改善的。 6分，助教班回來后自己身體很...
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2024助教班一階段總結(jié)
這次助教班復(fù)訓(xùn)比第一次要放松很多，老師講的很多內(nèi)容都聽進(jìn)去了，理解的比之前多些了。意愿度9分，內(nèi)心決定繼續(xù)成長(zhǎng)，但是現(xiàn)在對(duì)自己的評(píng)判、內(nèi)耗很多，也比較對(duì)抗，無力，所以那一分是...
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周總結(jié)
一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周做得好的和需要改善的。 對(duì)自己的滿意度7分，因?yàn)樯现贪?，所有的工作安排前三天，有些忙，但是都在?jì)劃之內(nèi)。 需要改善的：睡眠...
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周總結(jié)20240624
一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周做得好的和需要改善的。 對(duì)自己的滿意度8分，持續(xù)自我負(fù)責(zé)的一周。 需要改善的：這一周有些忙，跑了3個(gè)城市，睡得很晚，忙里偷閑...
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周總結(jié)20240617一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周做得好的和需要改善的。 對(duì)自己的滿意度8分，開始自我負(fù)責(zé)的一周，隨時(shí)有情緒都會(huì)陪伴，給自己向內(nèi)的時(shí)間，很放松輕松的一周。 需...
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周總結(jié) 20240603
一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周做得好的和需要改善的。 6 分，晚上睡得晚，起得又早，身體有些吃不消，很多燥的能量想爆出來，整體的狀態(tài)比較低沉，內(nèi)在的否定能...
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周總結(jié)20240527
一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周做得好的和需要改善的。 7分，每天會(huì)留出時(shí)間練習(xí)臨在，有4天早起打坐。感受自己多的時(shí)候，一天的生活還是很放松的，但是回老家后...
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個(gè)案總結(jié)
個(gè)案期間，正好回老家工作4天，每天都特別忙，有很著急的能量想把個(gè)案的總結(jié)早交上去?？吹胶芏嗤薅己苷J(rèn)真，對(duì)自己的評(píng)判攻擊有出來了，評(píng)判自己拖延，害怕被否定，害怕被說，那個(gè)不夠...
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周總結(jié)20240521一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周做得好的和需要改善的。 7 分，這周每天都會(huì)留時(shí)間給自己臨在，打坐，情緒感受會(huì)出來的很多，會(huì)陪伴自己表達(dá)，覺察，梳理和復(fù)盤，...
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共修總結(jié)
120天的十九期線上共修馬上就要結(jié)束了，本期的共修給各位向內(nèi)探索的勇士加了很多猛料，相信在很大程度上加速了大家坦白、面對(duì)和覺察自己的進(jìn)程。 從本周開始到4月28日，我們用兩周...
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隨筆
最近這一周，一直在出差工作，一個(gè)人的時(shí)候，頭腦很多聲音在打架時(shí)，把自己從頭腦的聲音中拉回來，感受呼吸感受那份痛，全部沉浸在悲傷中，憤怒的能量出來特別多，那份怨恨，不想認(rèn)領(lǐng)背后...
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面對(duì)與認(rèn)領(lǐng)的作業(yè)
本周主題:面對(duì)與認(rèn)領(lǐng) 一、列舉自己生活中的挫敗與困境，以及不如意的地方，至少列出五條(比如:事業(yè)的挫敗，親密關(guān)系和親子關(guān)系的困境，身體的問題等） 親密關(guān)系的失敗是最痛的，體驗(yàn)...
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@山東宇哥 謝謝?
累-疲憊-悲傷-逃離恐懼
前兩周一直在出差，半個(gè)月跑了好幾個(gè)城市。身體特別的疲憊，前所未有的累，身體的痛也越發(fā)的敏感，好像想通過忙碌來逃避和隔離不好用了。在群里說第二天交作業(yè)，但是忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)沒有寫完，...