上午一個學(xué)員打來電話咨詢，一聊聊了半小時，能感覺到他迫切想改變的心，更體會到他對自己圈子的不滿以及自己行動力的不自信。其實這一生，正確的道理就那么多，而懂道理卻做不到的，大有...
發(fā)簡信
IP屬地：甘肅
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想要改變的心 是你進步的第一步！ -
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先想到再做到 敢做，就有機會做到！
我是大靜子，坐標(biāo)南京，我的工作履歷由6年媒體內(nèi)容生產(chǎn)+5年企業(yè)品牌策劃組成，現(xiàn)在top18房地產(chǎn)企業(yè)南京區(qū)域公司營銷管理部，擔(dān)任品牌經(jīng)理，今年以來，由于人性知識欠缺，遭遇一系...
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有氧運動40分鐘以上才能減脂？被騙了幾十年
登場順序 在人體內(nèi)有三大供能系統(tǒng)，它們是： ATP-磷酸原供能系統(tǒng)、糖酵解供能系統(tǒng)和有氧氧化供能系統(tǒng)。 （1） ATP在肌肉中的含量低，當(dāng)肌肉進行劇烈運動時，供能時間僅能維持...
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《ted talks 演講的力量》
這是靜子的第1篇日更 你是否總會遇到這樣尷尬的場景？每次開會發(fā)言，都會條理不清、語無倫次，每次匯報工作，都會含糊不清，不知道自己在說什么，如果讓自己上臺演講，更是既緊張又詞窮...
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第二周《精力管理手冊》讀書總結(jié)作業(yè)
讀書群名稱：橙子姐讀書群 姓名_：大靜子@南京 時間：2019年6月24日星期一 Q1.請描繪你的人生藍圖。（為誰，解決什么問題，提供了什么方法） 藍圖（不成熟版） A．為婆...
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7月31日前瘦5公斤，8月31日前再瘦2.5公斤
根據(jù)燃燒1公斤脂肪需要7700卡路里的原理，我的基礎(chǔ)代謝1369/天，那么我接下來要在45天瘦5公斤的話，我需要做的是： 1，每日運動856卡以上（5公斤*7700大卡脂肪消...
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第一周《精力管理手冊》讀書總結(jié)作業(yè)
第一周《精力管理手冊》讀書總結(jié)作業(yè) 讀書群名稱：橙子姐讀書群 姓名_： 靜子_南京 一、 讀書摘要 精力是個復(fù)合概念，包括體能、情緒、思維和意志。精力管理就是我們主動調(diào)整...
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《芳華》:不痛不癢不青春作者|等小七 01 “孤獨，疲憊和寒冷能使五分鐘變成一輩子?！笨赐辍斗既A》我仿佛突然懂了這句話。 我是一個看電影很容易哭的人，這一次我有很多次都非常想哭，然而卻哭不出來，只覺...