上班時(shí)候，大多數(shù)人都是習(xí)慣性的前傾姿勢(shì)，下班窩在沙發(fā)看電視躺床上玩手機(jī)。 其實(shí)這些舒服的姿勢(shì)最傷腰，時(shí)間久了容易引起腰痛。 不同姿勢(shì)腰部受力表 人平躺時(shí)，腰椎負(fù)荷約為25kg...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
-
說(shuō)你呢，別再傷害你的腰椎了！ -
2018-07-15簡(jiǎn)易拉伸讓上班族告別久坐的危害 腰部減壓的好方法 這里有一個(gè)對(duì)腰部減壓的好方法，通過(guò)拉長(zhǎng)腰部，拉伸緊張的腹直肌以及來(lái)減少椎間盤之間的壓力，從而可以緩解腰部不適的癥狀。 1. ...
-
2018-07-15上班族久坐的危害 來(lái)自專欄運(yùn)動(dòng)康復(fù) 現(xiàn)在上班族上班時(shí)間至少8個(gè)小時(shí)，很多人辦公的時(shí)候一直坐著，沒(méi)有起身放松身體。因此時(shí)間一長(zhǎng)，長(zhǎng)期久坐的人或多或少都會(huì)變得身體僵硬，并且伴隨體...
-
-
簡(jiǎn)易拉伸讓上班族告別久坐的危害來(lái)自專欄運(yùn)動(dòng)康復(fù) 現(xiàn)在上班族上班時(shí)間至少8個(gè)小時(shí)，很多人辦公的時(shí)候一直坐著，沒(méi)有起身放松身體。因此時(shí)間一長(zhǎng)，長(zhǎng)期久坐的人或多或少都會(huì)變得身體僵硬，并且伴隨體態(tài)上的轉(zhuǎn)變，比如大...
-
碼代碼，碼文字，從不偷工減料。<br>他有著一副人畜無(wú)害的皮囊，還有著一顆沁人心脾的有趣靈魂。<br>--------------------------------------<br>長(zhǎng)篇小說(shuō)：《青春在硬盤里灼燒》<a href="http://www.itdecent.cn/nb/18333720" target="_blank">http://www.itdecent.cn/nb/18333720</a><br>已完結(jié).<br>第二部職場(chǎng)小說(shuō)《程序猿生存指南》連載中，歡迎關(guān)注。<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fjuejin.cn%2Fpost%2F6844903705351815176" target="_blank">https://juejin.cn/post/6844903705351815176</a><br>--------------------------------------<br>公眾號(hào)ID：huqitongzi<br>歡迎找我聊天，微信也在下方。
-
偶遇科學(xué)，攜手人文。<br>《時(shí)間之問(wèn)》已由清華大學(xué)出版社出版<a href="http://www.itdecent.cn/p/90712b1f64ad" rel="nofollow" target="_blank">http://www.itdecent.cn/p/90712b1f64ad</a><br>微信公眾號(hào)：偶遇科學(xué)<br><br>探求事物背后的原因和不同學(xué)科的聯(lián)系，尋求科學(xué)與人文的融合。<br>不患莫己知，求為可知也。<br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com
-
-
我是道長(zhǎng)，本名程驛，簡(jiǎn)書簽約作者，簡(jiǎn)書大學(xué)堂講師，掌閱簽約講師。<br>公眾號(hào)：道長(zhǎng)的思維鋪?zhàn)樱↖D:daozhangsiwei）<br>思考類書籍《認(rèn)知顛覆》作者。<br><br>寫作方向?qū)Ｗⅰ皞€(gè)人思維及認(rèn)知提升”，來(lái)到簡(jiǎn)書，寫作目標(biāo)是“力求1年思考100個(gè)問(wèn)題，死磕每件事物的本質(zhì)原因”。<br><br>曾在傳統(tǒng)咨詢行業(yè)及互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)做過(guò)培訓(xùn)師、產(chǎn)品經(jīng)理、營(yíng)銷總監(jiān)，AI項(xiàng)目總監(jiān)等職務(wù)。<br><br>如果你有有趣的問(wèn)題，可以加我微信18156392，大家探討。<br><br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com
