曾幾何時(shí),我和很多職場(chǎng)人一樣,習(xí)慣了晚睡晚起,總覺(jué)得早晨多睡十分鐘才是“賺到”。 直到讀完《早起的奇跡》,我才下定決心改變自己——開(kāi)始晨跑。 改變,從清晨5:30開(kāi)始 每天清...
曾幾何時(shí),我和很多職場(chǎng)人一樣,習(xí)慣了晚睡晚起,總覺(jué)得早晨多睡十分鐘才是“賺到”。 直到讀完《早起的奇跡》,我才下定決心改變自己——開(kāi)始晨跑。 改變,從清晨5:30開(kāi)始 每天清...
你是不是也有過(guò)這樣的時(shí)刻:明明生活沒(méi)什么大問(wèn)題,卻總被一種莫名的焦慮感籠罩?很想改變現(xiàn)狀,卻又不知道從何下手? 三年前,我也和你們一樣。直到我遇見(jiàn)了《像哲學(xué)家一樣生活》這本書(shū)...
仔細(xì)回想近五年的生活,真正稱得上"早起"的時(shí)刻,竟不足十次。 而這三次的早起經(jīng)歷尤為深刻,它們像不同顏色的絲線,最終編織出我對(duì)生活的重新認(rèn)知。 第一次,是被命運(yùn)推著走——媳婦...
你有沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷?下定決心明天要早起跑步、健身、閱讀,鬧鐘響起時(shí),卻習(xí)慣性地按掉,內(nèi)心掙扎著:“再睡5分鐘,就5分鐘……” 結(jié)果,又一次在懊惱中睡去。 《早起的奇跡》中有句...
蒙臺(tái)梭利說(shuō)過(guò):“兒童是成人之父?!币郧安惶?,直到被5歲的兒子上了一課。 傍晚,窗外的天色漸沉,我正在房間里全神貫注地查找資料。 就在這時(shí),“吱呀”一聲,房門(mén)被輕輕推開(kāi)。 兒...
3月,我讀到《改變?nèi)松恼勗挕罚谝淮握J(rèn)識(shí)了黃啟團(tuán)老師。 隨后又翻開(kāi)他的《圈層突破》,對(duì)他認(rèn)知愈深。 直到8月,我偶然遇見(jiàn)他的另一本書(shū)——《別人怎么對(duì)你,都是你教的》。 就這...
最近有讀者問(wèn)我:168輕斷食是什么?又怎么去實(shí)踐,才不會(huì)半途而廢? 你有沒(méi)有試過(guò),用“省下一頓早餐”,換來(lái)整個(gè)上午的高效與清醒?我做到了。 我從2022年7月8日開(kāi)始輕斷食,...
每一顆小小的自尊心,都渴望被溫柔地看見(jiàn)。 教師節(jié)在即,家里洋溢著一種可愛(ài)的儀式感。 昨晚,上大班的兒子,把他最寶貝的三份小零食,鄭重地裝進(jìn)書(shū)包,然后雀躍地向我們宣布:“這是明...