一直以來，經(jīng)常會有人問我“老師，我總是會有情緒，該怎么辦??？”“老師，我的情緒起起伏伏，不穩(wěn)定，怎么辦？”“老師，你能不能教教我怎么控制情緒”…… 很多人，都把情緒視為豺狼猛...
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為什么說80.90后最需要學習情緒管理 -
有時候心情突然低落，莫名其妙不好的時候，你是如何度過的？
我們每個人在成長的過程中，都多多少少遇到過心情不好的時候，很多時候我們都覺得是突然一下子，莫名其妙的，也不知道為什么就心情不好了。 兩年前，也就是18年開始，我便時常陷入這樣...
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你允許自己有情緒嗎？你允許自己有情緒嗎？ 你允許自己情緒不好嗎？ 在你情緒不好的時候，通常是怎么做的？ 昨天在和一個朋友溝通，他說最近在和女朋友的相處中遇到了困難。自己知道她很敏感，會去照顧她的...
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社交恐懼，生活中總會擔憂恐懼，選對方法來調(diào)節(jié)！
《不完美 才美3》復盤4 你是否會有社交恐懼呢？ 不敢與人交流，不敢演講，害怕在人多的地方講話等等。而你知道嗎？任何人都可能會有社交焦慮。 一項調(diào)查結(jié)果顯示，很多人，害怕社交...
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價值驅(qū)動法——選擇適合自己的工作
《不完美 才美3》復盤2 我們這一生，大部分時間應該都是出于工作的狀態(tài)，而這份工作，應該如何去選擇呢？ 我在職業(yè)選擇，你該如何選呢？中，就海藍老師提到的職業(yè)選擇，做過簡單的介...
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剝洋蔥法——控制住你的壞脾氣《不完美 才美3》復盤一 生活中，也許你遇到過這樣的人，脾氣說來就來，很難控制自己的脾氣，總是一副暴怒的樣子，讓人不敢親近。 也許你會認為，這樣壞脾氣的人，是天生的脾氣不好，...
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5月復盤|你要相信，一切都有意義轉(zhuǎn)眼，熱情溫暖的六月就到來了，五月再見，而五月的復盤也晚了幾天。 這個五月，算是加速成長的一個月～ 答辯順利結(jié)束的同時，鏈接到娜姐，開始情緒管理的系統(tǒng)學習。沉靜下來學習感興趣...
