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Leventeen

運(yùn)動(dòng)&健身
簡書編，17299 篇文章，793702 人關(guān)注

專題關(guān)閉運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來！本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。提高文章通過率，獲得首頁推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
Leventeen

【健身FAQ】為何堅(jiān)持健身，反而肌肉下降、基礎(chǔ)代謝下降、脂肪增加了？
「肌肉長不上去」和「肌肉掉下來了」是兩個(gè)問題。 1）肌肉下降的原因： ● 有氧耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，肌肉蛋白質(zhì)被分解，肌肉被消耗（時(shí)間＞90min）；長期進(jìn)行耐力訓(xùn)練，也會(huì)抑...

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【健身FAQ】訓(xùn)練腹肌時(shí)，為何會(huì)腰痛？
1) 原因：腹肌力量不夠，導(dǎo)致姿勢(shì)錯(cuò)誤，壓不住腰椎或者腰椎沒有貼地，引起腰部借力而酸痛。 ● 卷腹時(shí)：卷腹要求腹肌收縮發(fā)力，只是肩胛骨抬起地面，腰椎永遠(yuǎn)緊貼住地面，決不...

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樓林小徑
樓林小徑階上青荇惠穎佳人浮香如蕓

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A Girl Sit In My Side
A girl sit in my side, and she break into my eyes. My spirit become hard to drive, we f...

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未完成
樓林小徑暗花香云山雨海

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抑意
濃云厚霧塞乾坤，淚雨愁風(fēng)灌心胸。如何撥云能見日？茫然無措問天公。(只聽天邊五雷轟)

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無題
草野一歲一枯榮，人間一世一死生。一輩情，一場夢(mèng)，一真一幻一頭空。

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原上草
《原上草》情如原上草萋萋，秋風(fēng)野火仍依依。只緣深根埋地底，留待明年春風(fēng)習(xí)。

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觀秋有感
《觀秋有感》風(fēng)刮過，雨滂沱，園中衰紅又零落。往事休，夢(mèng)難留，片片似劍割腸愁。

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余魚愚
卿為姜太公，吾似魚兒水中游。無意淺潭中，竟有魚（愚）者自上鉤。

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千尋樓峰浮云道
千尋樓峰浮云道

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情
忘川彼岸，奈何橋畔，三生石上有遺殤。不能忘，拒飲孟婆湯。三千年，星移斗轉(zhuǎn) 一段情，世世難忘等你三千年，到海枯石爛愛你三千年，讓石破天荒

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Leventeen

情思
情思恰如原上草。寒風(fēng)一過，枯葉敗落。暗根殘留。 —————————— 情思恰如原上草。颯颯寒風(fēng)過，衰藤枯葉落。暗根殘留。

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Leventeen

無題
門外歡鳥自在飛故人已去留空閨應(yīng)是美景留人醉卻叫有情人心碎

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無題
一樹青蔥，兩袖清風(fēng) 三點(diǎn)春紅，四季始榮五六聲燕歌擾春夢(mèng) 七八支炮竹震天穹九朵柔云抹夜空，零星碎碎耀月宮十處人家入香夢(mèng) ，嘴角微微漏春容 ——那年高三

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兩句
雙頰浸血淚卿心暗屬誰

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未完成
窗外又現(xiàn)春紅太匆匆無奈晨披寒雨夜枕風(fēng) 宿云散，金勾亮，

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Leventeen

無題
屈指可數(shù)二百日，吾將苦讀學(xué)潤之。不學(xué)成名誓不歸，只待提名金榜時(shí)。 ——那年高三。

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