從小姐姐比我優(yōu)秀，我是被比下去，不被認(rèn)可，不被那么關(guān)愛的一個。 一直以來都會懷疑自己，不認(rèn)可，不相信接納自己 總是會懷疑自己是都值得擁有這些，是否值得被愛，而且總是會各種方式...
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IP屬地：江蘇
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愛自己
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同學(xué)媽媽說 你心真大
有了孩子后，當(dāng)媽的各種操心 上小學(xué)后，更是有媽媽陪作業(yè)陪到心梗 曾經(jīng)我也是坐娃邊上陪寫作業(yè) 那個心累與情緒起伏，真的不是一般心臟可以承受的 后來慢慢的，我覺得我不應(yīng)該把過多的...
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手機(jī)洗了個澡
今日給手機(jī)洗了個澡 泡腳的時候，娃把手機(jī)給掉泡腳桶里了 拿起來吹干后一直出現(xiàn)耳機(jī)模式，沒聲音 吹干，甩水后，時好時壞 一會正常，一會耳機(jī)模式 唉，這都是啥事 就不能穩(wěn)定正常了...
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強(qiáng)大柔軟
強(qiáng)大與柔軟似乎是兩個極端，強(qiáng)大到終極卻是兩者的柔和。 接受洗禮，揭開自己的創(chuàng)口，敲開堅(jiān)硬的外殼，里面會有自然流淌的蛋黃留心。 愛滿則溢，讓愛自然流淌...
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搬家具不易
朋友公司搬家，舊的家具不搬走，東西質(zhì)量都很nice，我跟妹子覺得，那么nice的東西仍了可惜。決定去搬點(diǎn)適用的物品回家利用！ 原計(jì)劃2個小時收拾搬完，去到...
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運(yùn)動讓身體的能量流動起來
運(yùn)動，是一劑很好的良藥，讓我們身體的能量流動起來，同時也能讓我們的情緒能量流動起來。 運(yùn)動，可以采取各種不同的運(yùn)動形式，有氧無氧結(jié)合，動靜結(jié)合，室內(nèi)室外...
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生活的減法
認(rèn)知自己是一個不斷的去除不是真實(shí)自己的那一部分的過程。生活亦是減法，去掉不必要的開銷，開支，舍掉不必要的物品，關(guān)掉不必要的運(yùn)行程序，讓生活高能低耗的運(yùn)轉(zhuǎn)。 實(shí)際行動起來難度比...
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覺察自己
有時候會覺得自己的選擇與決策是出自自己的本心，自己真正的需求，可時常會因?yàn)檫x擇與決策而有不良好的情緒。如果選擇是出于本心及自己真正的需求，應(yīng)該是愉快的體驗(yàn)與良好的情緒。我們本...
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莫瞧事小 生活處處皆學(xué)問
吃了這么多年的香腸，從來沒有自己做過，也沒有曬過，都是媽媽弄好了自己只負(fù)責(zé)吃！ 今年自己去灌了點(diǎn)香腸，其實(shí)都是外包的，自己就負(fù)責(zé)掏腰包了。灌好，總得自己曬吧！心想曬個香腸總會...
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對自己真實(shí)
時常，我會對自己有評判，有標(biāo)準(zhǔn)，有要求，有人設(shè)。為了達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，符合人設(shè)，符合要求，去扭曲自己，去違背自己的意愿。 這個過程中獨(dú)獨(dú)卻忘了自己，忘了真正的自己！想去做自己但又發(fā)現(xiàn)...
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5分鐘帶來的覺察
早上，孩子晚起了大概5分鐘，與平時晚起一樣，她坐在床上不穿衣服，而是一個勁的重復(fù)問我，媽媽，我會遲到嗎？ 每每這時候我會特別冒火，以往回答幾遍不會之后，會...
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筆耕不輟
發(fā)愿堅(jiān)持在簡書日更，筆耕不輟，堅(jiān)持 最近參加李辛老師的讀書會，讀了胡冰霜老師的全科醫(yī)生手記《與疾病對話》。許多生動，耐人尋味的小故事。許多感人的瞬間，醫(yī)生用他們的勇氣與堅(jiān)持點(diǎn)...
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真正的學(xué)習(xí)是實(shí)踐
學(xué)習(xí)這件事 真的不在于我們學(xué)習(xí)了多少知識，看了多少書 在于我們有沒有去實(shí)踐，去了解自己身體的感受 看過的書，學(xué)到的知識點(diǎn) 沒有經(jīng)過我們實(shí)踐產(chǎn)生我們自己獨(dú)特的體驗(yàn)感受，都不是真...
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你的需求需要讓別人知道
先生周末回家，又一次跟先生提家里的油煙機(jī)比較臟了，結(jié)果先生在家一天，也沒有清洗油煙機(jī)。 晚上自己懷著憤怒，難過的心情清洗了油煙機(jī) 回顧這個過程，發(fā)現(xiàn)自己沒有主動提出自己的需求...
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管理情緒
管理情緒不等于控制情緒 管理情緒首先需要去了解情緒的來源 情緒的來源又會有很多 同樣的事件不同的人有不同的情緒 過往經(jīng)歷，內(nèi)在記憶不同，對問題事件的看法角度也不同 同樣的時間...
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“玩”的心態(tài)
今天在與朋友的交流中，感知到了一個新的看問題的視角與心態(tài)。 相信大家都知道一件事，用力的抓一把沙子，沙子會從指縫中溜走，抓不住。 當(dāng)我們太過用力，太努力做一件事情的時候，往往...
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同理心
2020年的最后一個月，選擇加入了覺察日記打卡訓(xùn)練營。大家在這里書寫提交自己的覺察日記，閱讀，品析，評論別人的覺察日記。 以前我特別不喜歡閱讀，品析，評論別人...
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一只礦泉水瓶
早上吃早餐的時候，孩子跟我說，今天科學(xué)試驗(yàn)需要帶一只空礦泉水瓶去學(xué)校。我問女兒為什么不早點(diǎn)說，可以提前準(zhǔn)備，她說她說過了。（沒有印象）我問她是不是做夢的時候跟媽媽...
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孩子的愛才是無私的
準(zhǔn)備出發(fā)去跳舞前，女兒再三提醒幾次，不要忘記帶東西（上周忘記帶舞蹈鞋，之前忘記帶鑰匙），??????????結(jié)果還是把手機(jī)落家里了。回去拿手機(jī)，女兒無奈地問，媽媽又忘記帶什么...
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常思己過，知錯能改
帶蛋蛋去定慧寺看銀杏葉！ 許多人去寺里拜佛，我跟蛋蛋也去湊了個熱鬧。我比較主張佛自在心中，不必刻意追求形式跟姿勢，我們看到的應(yīng)該是佛的修行功夫，去跟隨。不過停留在文殊...