發(fā)簡信
IP屬地：云南
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心流狀態(tài)
什么是心流？ 極度專注于自己手頭的事情時，他們不會去留意時間的流逝 心流具有如下8個特征： ● 全神貫注 ● 專注一致 ● 主觀感覺時間加快流逝...
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如何閱讀記憶
如何閱讀記憶 研究表明，我們在首次學習信息后，1小時內會忘記大約50%的內容，24小時內忘記的內容平均達到70%。研究表明，我們集中注意力的能力...
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《自控力》第一章精華-意志力Q：自控只是一時的行為，而力不從心和失控卻是常態(tài) 1、為了成功做到自控，你必須知道自己為何失敗 2、提高自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控...
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怎樣做一個更有價值的人？
什么是人生價值？ 你進入一個世界，所產生的增量部分。 想象兩個世界，一個世界有你，一個世界沒有你。讓兩個世界差異最大那就是你一生的意義?！铋_復...
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怎樣做一個不沖動的人杏仁核：感性，沖動，低能 大腦皮層：理性，決策，高能 方法： 1、設定邊界 2、延遲情緒 3、增加負擔 4、客體化，以旁觀者角度思考問題，看待自...