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一、情緒管理的概念： 1、情緒：對環(huán)境做出的改變 2、管理：為達成某一目的而使用的手段 結論：在合適的場合表達合適的情緒 個人感悟：在學習知識之...
一、復盤的理念： 1、走出去：多嘗試、試錯、快速的犯錯 2、引回來：經(jīng)驗、教訓、總結、并進行相應的調整與改正 舉例：海說的發(fā)展歷程（都是經(jīng)歷過試...
一、碎片時間的特點：易忽視、時間短 二、提高時間效率的方法：減少碎片時間、增加整塊時間（兩者此消彼長） 具體步驟：①碎片時間代辦清單， ②建立提...