2021年 一個一個的做。 運(yùn)動+動手做飯+讀書+定期存款 一、 早晨： 1. 早起（假期7:00） 2. 早餐（8.30之前） 3. 每天8杯水，早晨起來喝一杯水 4. 測...
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你敢用一年時間改變自己嗎？ -
讓拍照成為記錄生活的最佳藝術(shù)方式簡書日更44/365 人生沒有彩排，每天都在現(xiàn)場直播。過去的每一個美好的瞬間都成為了我們的永恒。要想將它留住，最簡單直接的方式就是拍照了! 我熱衷于拍照，每每翻到曾經(jīng)的那個自...
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三只蝸牛－自律行動118天
一、日程（每日必做）A1 1.早起提前到4:50，朗讀文章、錄制音頻、三點(diǎn)即興演講。?2.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看三篇文章。?3.演講視頻每天10個。4.堅(jiān)持健身...
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行攝丨云南滇池，海一樣遼闊有了滇池的水，萬物便有了生機(jī)。——滇池傳說 生活不止眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方的田野。 厭倦了大都市的喧囂，我?guī)舷鄼C(jī)來到了“彩云之南”的云南。 在云南，天很藍(lán)，云很近； 隨處...
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三只蝸牛－自律行動營117天
一、日程（每日必做）A1 1.早起提前到4:50，朗讀文章、錄制音頻、三點(diǎn)即興演講。?2.計(jì)劃復(fù)盤?3.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看三篇文章。?4.演講視頻每天10個...
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自律讓自己更喜歡自己今天是堅(jiān)持減脂塑形的35天，這些天，我戒掉了最喜歡吃的甜品，開始自己學(xué)做減肥餐，并且堅(jiān)持每天高強(qiáng)度燃脂運(yùn)動20分鐘。當(dāng)我下定決心開始，就不會存在煎熬的問題，反而是開心接...
