上個月看到一個BBC的紀錄片《節(jié)食，健康與長壽》，了解到一個概念叫“輕斷食”。感覺有些理論很有意思，于是買了《輕斷食》這本書看了看。作者通過訪問相關(guān)學者，了解相關(guān)的科學實驗結(jié)...
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體驗輕斷食——戰(zhàn)勝對饑餓感的恐懼
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如何戰(zhàn)勝饑餓感持續(xù)性的饑餓是非?？膳碌模@種對食物的渴望一種來自靈魂深處的痛苦，會讓我們分散注意力、抓狂、焦慮、脾氣變壞等，那么有什么辦法能夠降低饑餓時對食物的渴望，尤其是垃圾食品的渴望。...
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世界上可愛的東西太多，你不能什么都想要今天開始讀一本很可愛的書，叫做《世界上可愛的東西太多：我不能都什么都想要》，這是一本幫助人們擺脫購物成癮的消費心理學書籍。這本書一共15萬字，我將用四篇讀書筆記與你分享這本書...
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多余的東西，開始整理吧今天來說兩個問題，第一個是為什么人們喜歡收藏東西，第二個是怎么整理已有的東西。 先來看第一個問題，為什么人們喜歡收藏東西。 你是否收藏了很多東西，即使那個東西對你來說并沒有一...
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時間都去哪了？初識34枚金幣時間管理法《時間都去哪了？》是這幾年很火的一首歌。 《還沒長大就老了》是成龍寫的一本自傳。 同時，這也是很多小伙伴（當然也包括我自己）經(jīng)常掛在嘴邊的兩句話！ 經(jīng)常覺得并沒有做多少事情，...
