1. 早起瑜伽122天 2. 專心寫小說15分鐘（第108天） 3. 戒咖啡第24天 4. 冥想第19天 5. 今日記錄（第130天） - 昨天在家加班到凌晨兩點(diǎn)半，今天一整...
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2026.01.30 美好的一天
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每日復(fù)盤Day93/100
1.三個(gè)認(rèn)可 ?點(diǎn)贊自己每日早起冥想，做八段錦，站樁 ?點(diǎn)贊自己每日做營養(yǎng)早餐吃 ?點(diǎn)贊自己今天去讀書館，練習(xí)拍攝了好多照片，有幾張不錯(cuò) 2.三個(gè)感恩 ?感恩90歲的張醫(yī)生給...
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投入度越高，效果越好
“你或許沒有明白，你做一件事情，能不能產(chǎn)出成果、產(chǎn)生效果，不在于你有沒有做這件事，也不在于你有沒有做完這件事，而在于你做這件事的投入度。 投入度越高，效果越好。 最好的舉例，...
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《認(rèn)知覺醒》：一個(gè)真正的自控高手，不是一個(gè)只知道沖刺的人，而是一個(gè)善于主動(dòng)休息、保持平衡的人！
這句話說得很對(duì)！ 是啊，高手從來不是在時(shí)間上勝過他人，而是在精力上遠(yuǎn)遠(yuǎn)地把很多人甩在了后面。 當(dāng)自己覺得累的時(shí)候，要主動(dòng)停下來休息，正如那句話所言“休息是為了更好的工作”，一...
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放棄是難得的清醒，不要拖泥帶水！曾經(jīng)有位朋友，一直追求一位心儀的女孩，無論再怎么努力，女孩一直都對(duì)他保持距離，從來不愿意多看他一眼，單方面的戀情總是讓人覺得無限傷感；他的努力，始終沒有得到女孩所期望的回應(yīng)。...
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《要事第一》第一部分時(shí)間管理矩陣首先思考以下問題： 1.有一件事情，你知道如果干得特別出色而且堅(jiān)持下去，就會(huì)對(duì)自己的生活產(chǎn)生積極的重大影響，那是什么？ 2.有一件事情，你知道如果干得特別出色而且堅(jiān)持下去，就...
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有點(diǎn)兒撐昨晚女兒睡得晚，早上得以懶到八點(diǎn)才被她拍醒。老媽已經(jīng)在去往湖南的路上了，哈哈，祝玩得開心呀。 起來把昨天剩的披薩熱了熱，讓女兒一邊看電視一邊吃飯。沒事兒自己在床上簽簽到，等九...
