2018年注定是一個(gè)嶄新的開(kāi)端，只要突破舊的慣性思維模式，積極主動(dòng)地探索和踐行健康長(zhǎng)壽成功者們的好習(xí)慣好方法好工具，健康快活150年是一定會(huì)成為現(xiàn)實(shí)的~從當(dāng)下開(kāi)始用做到推動(dòng)夢(mèng)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣西
-
健康長(zhǎng)壽有竅門，踐行是王道 -
2017 Dec 月總結(jié)
從十一月初上了易效能，不知不覺(jué)已經(jīng)度過(guò)兩個(gè)月了。很幸運(yùn)的分到了5組，遇到了一群正能量滿滿的同行朋友，雖然踐行的路上起起伏伏，但是伴隨著大家的鼓勵(lì)和支持，我們一起走了下來(lái)。 感...
-
超越自己，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)今天又去泳池了，跳入水里腦中還想著樊登說(shuō)的正念和活在當(dāng)下。覺(jué)得應(yīng)該心無(wú)旁騖的感受身體在水中劃過(guò)，感受每一次的氣息吸入和呼出，感受每一個(gè)動(dòng)作帶來(lái)的愉悅。就這樣一看表已經(jīng)31 個(gè)...
-
圣誕夜唱詩(shī)今晚女兒和父親一同在墨爾本圣保羅大教堂登臺(tái)唱詩(shī)，全家一同前往，喜悅共享。 今晚女兒和父親一同在墨爾本圣保羅大教堂登臺(tái)唱詩(shī)，全家一同前往，喜悅共享。 在這里同祝大家圣誕快樂(lè)，假...
-
周檢視
這周是最松懈的一周，早起可以做到，早睡堅(jiān)持得很差，青蛙打卡很好，確沒(méi)有什么重要日程提上來(lái)，反正也是假期，思想，身體都要休息，自已也就松懈了，晨跑有待回升，根據(jù)身體狀況，調(diào)節(jié)到...
-
周總結(jié)-第7周
很快一周又過(guò)了?；仡欉@周，基本對(duì)自己滿意。 晨跑再繼續(xù)堅(jiān)持。有時(shí)差也不怕。比晨跑更好的，是我影響到了你身邊的兩個(gè)人,也開(kāi)始鍛煉身體。很開(kāi)心. 發(fā)三只青蛙,已經(jīng)基本慢慢養(yǎng)成習(xí)慣...
-
Be water my friends!今天張瀟雨專欄課太精彩了！反復(fù)讀了幾次覺(jué)得非常痛快，感謝老師寫出這么精彩的文章！ 老師把反脆弱這個(gè)原理講得太深刻了，涅槃而生的強(qiáng)大，渴望風(fēng)吹拂的火苗，這是企業(yè)和個(gè)人都必須建立...
-
跑了萬(wàn)米之后怎么辦今天我又跑了個(gè)一萬(wàn)米，想想應(yīng)該是進(jìn)入下一個(gè)階段了，找了一些干貨和大家分享。希望明年大家一起去跑三月的Run for Kids 15KM 或5 KM 想提高萬(wàn)米成績(jī)不能光靠一遍...
