“卷王，你有多久沒(méi)有好好信息了？ 各行各業(yè)都有“內(nèi)卷”，“內(nèi)卷”背后隱藏著對(duì)現(xiàn)狀的不滿(mǎn)，對(duì)未來(lái)的焦慮，隨著長(zhǎng)期高負(fù)荷高壓力的生活，健康狀況會(huì)發(fā)出紅燈預(yù)警。那么如何做到“高效能...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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不“內(nèi)卷”也能成功：《高效能法則》揭示的輕松成功學(xué)
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“假努力”3步自救指南：別讓無(wú)效勤奮拖垮你的人生！在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代，中年危機(jī)似乎成了許多職場(chǎng)人的“必經(jīng)之路”。抖音上曾是企業(yè)高管的朋友，或許也曾風(fēng)光無(wú)限，但面對(duì)失業(yè)的打擊和面試的無(wú)果，你是否開(kāi)始懷疑：自己曾經(jīng)的努力，真的...
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拆研班:擦亮自己的星星帶上抹布和水桶，擦亮自己的星星 一、剛好遇見(jiàn)你 2024年的12月15日下午16：30，我拿到了三級(jí)證書(shū)。小燃告訴我，今天晚上這一期拆研班開(kāi)營(yíng)，你要不要來(lái)參加？ 那一刻，我猶...
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拆研班：積極主動(dòng)，破繭成蝶我是拆研25期學(xué)員月光寶兒（蘭蘭），你可曾想過(guò)，三個(gè)月前的我處于何種狀態(tài)？我渴望在職業(yè)上取得突破，卻在人際交往的泥潭中掙扎，不斷消耗自我，從自我懷疑演變?yōu)樯疃荣|(zhì)疑。在公眾場(chǎng)合...
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職場(chǎng)菜鳥(niǎo)遇上貓，解鎖超絕自洽密碼曾幾何我也想要擁有一只貓貓，可是沒(méi)有勇氣獨(dú)自照顧好貓貓，抱著愛(ài)它就放過(guò)它的心理，也一直也沒(méi)有擁有過(guò)屬于自己的貓貓，隨著年齡的增長(zhǎng)這種想法逐漸變淡。 直到讀到《我的心理醫(yī)生是這...
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讀了這本書(shū)：傅首爾與老劉的婚姻會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)《再見(jiàn)愛(ài)人》是一部婚姻記實(shí)節(jié)目，在這個(gè)節(jié)目中，傅首爾和老劉是一對(duì)特別的離婚夫妻，演繹著女主外男主內(nèi)的生活模式。傅首爾，舞臺(tái)上的光芒四射，私下卻是家里的經(jīng)濟(jì)支柱；老劉，則默默守...
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拆書(shū)幫拆書(shū)實(shí)錄，收錄三級(jí)拆書(shū)家們拆解圖書(shū)后的成稿~ 本專(zhuān)欄文章所有權(quán)歸拆書(shū)幫和相應(yīng)拆書(shū)家所有，請(qǐng)勿隨意轉(zhuǎn)載，若侵權(quán)轉(zhuǎn)載，必究。 2017年三級(jí)拆書(shū)家?guī)Р饡?shū)籍豆列：https://www.douban.com/doulist/45724391/ 出版社伙伴想要聯(lián)系合作，可以聯(lián)系拆書(shū)幫娘娘：xmt1102
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010-月光寶兒-壓力or動(dòng)力
心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)適度壓力會(huì)對(duì)工作、生活和人際關(guān)系產(chǎn)生積極的作用。 何為適度呢？個(gè)體和個(gè)體之間還是有差異的。 如果把壓力分為10個(gè)等級(jí)，有人覺(jué)得5級(jí)剛剛好，有人覺(jué)得3級(jí)剛剛好，不可...
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可以嘗試刻意練習(xí)
010-時(shí)光盒子+如何克服公眾演講緊張
啟動(dòng)營(yíng)已經(jīng)進(jìn)入報(bào)預(yù)備表的時(shí)間了，聽(tīng)?zhēng)煾刚f(shuō)是線(xiàn)下過(guò)級(jí)，心里很是緊張。我可是毫無(wú)演講經(jīng)驗(yàn)呀，再說(shuō)原本自己就有那么點(diǎn)小社恐，若是面對(duì)一堆陌生人，想必我定會(huì)社死現(xiàn)場(chǎng)。 我在群里吐露了...
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010-時(shí)光盒子+如何克服公眾演講緊張啟動(dòng)營(yíng)已經(jīng)進(jìn)入報(bào)預(yù)備表的時(shí)間了，聽(tīng)?zhēng)煾刚f(shuō)是線(xiàn)下過(guò)級(jí)，心里很是緊張。我可是毫無(wú)演講經(jīng)驗(yàn)呀，再說(shuō)原本自己就有那么點(diǎn)小社恐，若是面對(duì)一堆陌生人，想必我定會(huì)社死現(xiàn)場(chǎng)。 我在群里吐露了...
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同頻共振
039-讀書(shū)致用-聚會(huì)、讀奏折
讀了一會(huì)兒奏折，想起還沒(méi)日更，好快寫(xiě)。 大概一年沒(méi)跟時(shí)間管理的同學(xué)們小聚了，昨天終于聚了一次，見(jiàn)到了老的新的教練和同學(xué)們，笑聲不斷，好幾個(gè)月沒(méi)這么開(kāi)心了。 小伙伴們能量滿(mǎn)滿(mǎn)，...
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039-讀書(shū)致用-聚會(huì)、讀奏折
讀了一會(huì)兒奏折，想起還沒(méi)日更，好快寫(xiě)。 大概一年沒(méi)跟時(shí)間管理的同學(xué)們小聚了，昨天終于聚了一次，見(jiàn)到了老的新的教練和同學(xué)們，笑聲不斷，好幾個(gè)月沒(méi)這么開(kāi)心了。 小伙伴們能量滿(mǎn)滿(mǎn)，...
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很實(shí)用的方法
039-紅塵修行的魚(yú)兒-隨手記
前天晚上小朋友回家說(shuō)，我不想做作業(yè)，想先休息，我聽(tīng)完后腦子嗡嗡響，今天作業(yè)不少 ，今晚不做，明天早上那一點(diǎn)時(shí)間能做完嗎？可是，看到小朋友疲倦的臉，想到他說(shuō)教練最近拉練他們很厲...
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時(shí)間管理做的很好
037-讀書(shū)致用- 收獲一大只
除了睡的有點(diǎn)晚，接近ddl，今天計(jì)劃完成的不錯(cuò)。 大青蛙昨天定好了的，學(xué)完了剩下的理論課，原以為約20小節(jié)，沒(méi)想到是27節(jié)，然后再學(xué)習(xí)了9小節(jié)實(shí)操課，時(shí)長(zhǎng)完成率130%。 上...
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037-讀書(shū)致用- 收獲一大只
除了睡的有點(diǎn)晚，接近ddl，今天計(jì)劃完成的不錯(cuò)。 大青蛙昨天定好了的，學(xué)完了剩下的理論課，原以為約20小節(jié)，沒(méi)想到是27節(jié)，然后再學(xué)習(xí)了9小節(jié)實(shí)操課，時(shí)長(zhǎng)完成率130%。 上...
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作者內(nèi)心細(xì)膩溫暖
010 燕子悅讀 謎一樣的風(fēng)
秋天到了，風(fēng)穿過(guò)千山萬(wàn)水，穿過(guò)一座座的高樓大廈來(lái)到我身邊，微風(fēng)溫柔地拂過(guò)我的臉頰，仿佛再大力點(diǎn)，會(huì)將我吹跑，會(huì)將我吹疼。我感受到了風(fēng)對(duì)我的愛(ài)憐。 楊柳手舞足蹈，落葉在空中飛舞...
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男孩需要爸爸更多的關(guān)注，畢竟他們共同話(huà)題多些
038-京燕-當(dāng)孩子在學(xué)校跟老師對(duì)抗時(shí)
今天聽(tīng)到一位母親說(shuō)她的兒子，之前有一段時(shí)間沒(méi)有去上學(xué)，暑假母親給他安排了夏令營(yíng)，回來(lái)后狀態(tài)好了很多，主動(dòng)要求補(bǔ)課，并想上學(xué)了。 今年8月份開(kāi)學(xué)升高三，走讀，上課以來(lái)狀態(tài)都很好...
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038-京燕-當(dāng)孩子在學(xué)校跟老師對(duì)抗時(shí)今天聽(tīng)到一位母親說(shuō)她的兒子，之前有一段時(shí)間沒(méi)有去上學(xué)，暑假母親給他安排了夏令營(yíng)，回來(lái)后狀態(tài)好了很多，主動(dòng)要求補(bǔ)課，并想上學(xué)了。 今年8月份開(kāi)學(xué)升高三，走讀，上課以來(lái)狀態(tài)都很好...
