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一、健康 （一）跑步： 9月跑步目標200km，實際250km，達成率125%。其中半馬1次，全馬1次，10km6次，其余5km，月跑步次數(shù)26次。 如果早上沒跑，晚上補上。...
每周讀一本書 每周跑步兩到三次 瑜伽兩次 每天早睡早起 每天寫工作日志
發(fā)簡信
