發(fā)簡信
IP屬地：天津
這是第六節(jié)課的樣子 還是倫巴的八字胯，鎖住肩胛骨，收起肋骨，用背斜肌去帶動胯。 腰是不會酸的，但是肩膀會很痛。 原地換重心，還是更不上節(jié)奏。 牛...
第三次課 今天練習八字胯和原地換重心。 八字胯在跟音樂的時候跟不上，two three four one . 快快慢。 換重心不要扭胯。 胯的斜...
2018.11.18 拉丁課2 周日 兩小時 倫巴 1.8字跨復(fù)習 左盆骨左前，左，后；右盆骨右前，右，后。 定肩膀不要動，臀部畫八字；左臀出去...
第一節(jié) 基本步 一小時 原地踩踏： 繃腳背，速提用力落地，忌跳。 前后基本步： 右后，左踏，右上步，左并全身上提（墊腳），右出。左后，右踏，左上...
四個魔術(shù)師 十五個觀眾不同的風格 成就一個故事共享一種心情：快樂 盡管心知肚明魔術(shù)師的“魔力”是你難以拆穿的“騙術(shù)”可是我們心甘情愿被騙。因為真...
2017.1.19 p83-84 之前在公選課上萬老師有提到記錄時間開銷的方法可能是這本書這一節(jié)的精華。除了精華之外還有一些前期的練習。 1.第...
2017.1.18 奇特的一生 格拉寧 講述柳比謝夫的時間統(tǒng)計法在日記上寫下自己今天做了哪些事情 以及分別用了多少時間如：烏里揚諾夫斯克 一九六...
2017.1.18 多任務(wù)管理 ·無論a進程處理到什么程度，都要被掛起 ·類似視覺暫留現(xiàn)象的機制 忙的時候有很多任務(wù)必須處理，做好計劃（...