今天跟汪仁政聊了幾句，他說他有次坐飛機，遇到一個僧人，穿著袈裟，打著赤腳，像唐僧一樣，坐著飛機去取經，哈哈哈哈，我一時沒反應過來，問他說你怎么知道他是去取經哈哈哈？他說還有人...
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3.24 星期二 陰
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3.30 星期一 冷今天不知寫啥真沒啥快樂 在公司情緒爆發(fā)懟領導，找bug十一點多才到家。 回家收到了網上買的香水，挺精致，買著玩。七種不同香名字很有格調。 其中“白襯衫，回到18歲”吸引了我，...
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#春節(jié)蟄伏day13＃第十三章 表達感激
1、如何表達感激 （1）對方做了什么事情使我們的生活得到改善 （2）我們有哪些需要得到滿足 （3）我們的心情怎么樣？ 有時贊揚也會引起隔閡因為我們把自己放在了裁判的位置，贊揚...
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#春節(jié)蟄伏day9＃第九章 愛自己
1、培養(yǎng)對自己的愛首先要轉變自我評價的方式。 2、當我們表現不完美，我們總是自責、羞愧、內疚；作者希望對自己評價是出于對生命的愛而不是自責羞愧。 自責是我們自己的需要沒有得到...
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#春節(jié)蟄伏day12＃第十二章 重獲生活的熱情
1、對大多數人來說，傾聽和表達并不容易。我們的文化傾向于把個人需求看作是消極的，具有破壞性的。如果一個人公開表達自己的需要很可能被看作是自私的。 2、情感的根源在于個人需要和...
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#春節(jié)蟄伏day10#第10章 充分表達憤怒
1、并不是他人讓我們憤怒，而是我們對他人的想法讓我們憤怒，我們認為他人應該認錯或受罰，是我們的需要和感受導致憤怒。 假定我們約了個人，時間到了她沒來，如果彼此關系出于較微妙時...
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#春節(jié)蟄伏day8#第八章 傾聽的力量
1、傾聽使身心痊愈 “如果有人傾聽你，不對你評頭論足，不替你擔驚受怕，也不想改變你，這多美好啊……每當我得到別人的傾聽和理解，我就可以用全新的眼光看世界，并繼續(xù)前進……這真神...
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#春節(jié)蟄伏day7#《非暴力溝通》第七章 用全身心傾聽1、為傾聽他人，我們需要先放下自己的感受和需要：傾聽意味著全心全意體會他人的信息——這為他人充分表達痛苦創(chuàng)造了條件，如一句佛教格言“不要著急做什么，站在那里”。 也就是說，傾...