我沒(méi)有社交焦慮,但我有社交后焦慮。 社交當(dāng)下我的表現(xiàn)是相當(dāng)社牛的,但社交后,我大腦會(huì)控制不了的復(fù)盤(pán)我在過(guò)程中的表現(xiàn)、言談、舉止,如果找出一點(diǎn)不完美的蜘絲馬跡,就會(huì)無(wú)休止地貶低...
按部就班的生活過(guò)久了,就會(huì)生出恐慌感來(lái)。好像人生的快樂(lè)和不快樂(lè),全被上班下班劃出了涇渭分明的界限,休息就開(kāi)心,上班就不開(kāi)心。 然而開(kāi)心其實(shí)比想象中更少,從休假那一秒,我就掐指...
今天從一早開(kāi)始,小區(qū)物業(yè)就開(kāi)始搞社區(qū)活動(dòng) ,外面的大喇叭轟轟的放著音樂(lè),調(diào)兒跑到南天門的業(yè)余歌手們一個(gè)個(gè)鬼哭狼嚎。 我是真的怕吵,口罩前有十幾年時(shí)間沒(méi)有在國(guó)內(nèi)過(guò)年,就是因?yàn)槭?..
如果不做現(xiàn)在這份工作,我能做什么? 從前的我會(huì)一口氣說(shuō)出數(shù)個(gè)選擇,但現(xiàn)在的我一片茫然。以前我認(rèn)定自己的工作是不穩(wěn)定的,我對(duì)之前的狀態(tài)是不滿足的,所以就會(huì)一直思變、一直保持著學(xué)...
今天某節(jié)課下課前,隨口跟家長(zhǎng)寒暄了一下,下課后突然又開(kāi)始焦慮,覺(jué)得自己說(shuō)了多余的話,覺(jué)得自己話沒(méi)說(shuō)清楚怕引起家長(zhǎng)的誤會(huì),繼而又開(kāi)始覺(jué)得自己蠢。 這種后悔、愧疚、自我厭惡的感覺(jué)...
以前在近郊一家生產(chǎn)型企業(yè)上班的時(shí)候,認(rèn)識(shí)了一個(gè)好朋友S,我倆同歲,性格都比較直爽,于是關(guān)系日漸密切起來(lái)。我抑郁癥的時(shí)候,她給了我極大的幫助,涼薄如我,辭職之后,也依然沒(méi)有跟她...
很久沒(méi)失眠的秘訣就是:我很長(zhǎng)一段時(shí)間能與焦慮共存了,繼而莫名其妙的能夠松弛下來(lái)了。 前夜失眠的原因也找到了:睡前玩游戲。 先說(shuō)焦慮這件事,回顧過(guò)去,究竟是因?yàn)榻箲]才引發(fā)抑郁,...
今天在Quora上讀到一篇貼,關(guān)于問(wèn)題“夏朝建立之前漢民族是不是就已經(jīng)生活在了中國(guó)大陸上”,Quora給我的郵箱里推送了其中一篇回復(fù),說(shuō)得挺好,雖未經(jīng)考證,但直覺(jué)上理論是靠譜...