發(fā)簡(jiǎn)信
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必出敬業(yè)福！別再看沒(méi)用的攻略了！嗨，各位！好久沒(méi)更文了，最近的精力有很大一部分都被支付寶的集福活動(dòng)給占據(jù)了，為了更好得集福，小編我也是搜了茫茫多的攻略，然而基本都是復(fù)制粘貼了支...
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磨刀不誤砍柴工，為了練得更好，你需要這些東西！呀，好久沒(méi)有親自寫(xiě)文啦，最近練得好睡得香，努力沖刺90kg（如果我的膝蓋允許的話(huà)），穩(wěn)步上漲的體重讓我開(kāi)森得都沒(méi)有靈感發(fā)推文了，不過(guò)文章還是要寫(xiě)...
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力量總是上不去？也許是這塊肌肉的鍋
對(duì)于不同階段的訓(xùn)練者而言，瓶頸期都是存在的，如何去突破瓶頸是每個(gè)訓(xùn)練者最關(guān)心的問(wèn)題，而突破的契機(jī)往往就在平時(shí)最容易忽略的部分，比如說(shuō)你的小臂。 ...
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肌霸年假行——黃山篇
咳，最近徹底放飛自我好久沒(méi)更新了，后臺(tái)給我留言的小姐姐要不再給我留言下，（尤其那位等著派發(fā)男朋友的），超過(guò)48小時(shí)我回復(fù)不了哎，小哥哥就隨意吧，...
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都說(shuō)HIIT法力無(wú)邊，可你真的適合做HIIT么？
HIIT早在幾年前就風(fēng)靡全球，包括衍生的Tabata運(yùn)動(dòng)在內(nèi)，HIIT運(yùn)動(dòng)以其多變，高效，互動(dòng)性強(qiáng)的特點(diǎn)迅速成為健身人士的新寵，不論是各大線(xiàn)上健...
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最毀身材的十大習(xí)慣，你中了幾個(gè)？
顏值再高也怕油膩，小李子就是活生生把自己從花美男作成油膩大叔典范，今兒個(gè)就為大家盤(pán)點(diǎn)下最毀身材的十大習(xí)慣，快來(lái)看看自己中了幾箭。 NO.1 酗酒...
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撐爆你的上衣, 麒麟臂養(yǎng)成之三頭篇
本文是麒麟臂系列的下篇，除了讓男人變粗變大外，還能幫女生去除拜拜肉哦，記得配合二頭篇使用效果更佳！二頭肌篇傳送門(mén)。 言歸正傳，對(duì)于手臂圍度的貢獻(xiàn)...
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健身的人都會(huì)犯的錯(cuò)，我也不例外！允悲
每逢佳節(jié)胖三斤，國(guó)慶+腳傷讓肌霸的腰圍暴漲到了不忍直視的地步，只能安慰自己，秋冬囤的膘都是來(lái)年的大肌肉呀！ 然而假期無(wú)聊刷油管視頻時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己...
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張雨綺又雙叒叕打老公，健身的人都是暴力狂嗎？
昨日，女神再度化身女魔王，刀砍老公瀟灑離婚。 從女神的腹肌來(lái)看，肌霸猜測(cè)她和老公之間大概率是互毆，巾幗不讓須眉的那種 女神情路坎坷肯定不是男人單...