我和我的私人教練之間達(dá)成了一個(gè)不成文的規(guī)矩,一旦我沒有狀態(tài),或者出現(xiàn)懶散的情況,我教練一定會(huì)通過臀部訓(xùn)練,立馬幫我找回狀態(tài)。一是臀部訓(xùn)練的消耗量非常大,對(duì)體能的要求也很高,二...
IP屬地:遼寧
我和我的私人教練之間達(dá)成了一個(gè)不成文的規(guī)矩,一旦我沒有狀態(tài),或者出現(xiàn)懶散的情況,我教練一定會(huì)通過臀部訓(xùn)練,立馬幫我找回狀態(tài)。一是臀部訓(xùn)練的消耗量非常大,對(duì)體能的要求也很高,二...