1.讀書《愛與和解》是一朋友送的，主要是講家庭的排序，講人與人之間的關(guān)系，每個人現(xiàn)在與身邊處的不好都可以從其中找到根源，看清這原因，解開它，與自己和解。 2.除塵，除去心中的...
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IP屬地：江蘇
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2021 1114 三正
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20210721三正
1.自我覺察，原生態(tài)家庭讓我病了很久很久，兒子的出現(xiàn)，不斷的刺激我敏感的神經(jīng)，讓我徹底的爆發(fā)，讓我的病更加嚴(yán)重了，他解開我的傷疤，里面的濃都流淌出來，所有好的不好的也都對著他...
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2021-07-05
自我覺察，花了好多天，我重新理了自己的頭緒，我和老大的相處模式，更像是我媽和我的模式，我總是會在他那火冒三丈，最后不好的情緒出口都是向他丟過去，然后我又開始后悔，一直是這...
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20210617 三正
1.自我學(xué)習(xí)，今天完成當(dāng)天工作任務(wù)，做好明天工作內(nèi)容規(guī)劃。學(xué)習(xí)K12相關(guān)知識。對自己未來的期待，希望用6個月時間做到校長助理的職位，好好加油！ 2.自我覺察，早上上班還是喜歡...
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2021 0616 三正
1.關(guān)于工作，這段時間照顧不到孩子，老大的學(xué)習(xí)相當(dāng)糟糕，經(jīng)過認(rèn)真思考，還是決定換一份離家近的工作，這幾天經(jīng)過面試復(fù)試，明天入職新公司，感謝校長給我機會，復(fù)試主管職位入職，也達(dá)...
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20210505 三正
1.這幾天的流水賬，51帶孩子去了他爸那邊，52出去玩，晚上回?zé)o錫，53出差去了鹽城，54晚上回?zé)o錫，2小時車程堵成7小時，凌晨到家，今天上午去上班感覺過了好久一樣，這幾天太...
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20210425 三正
1.工作總結(jié)，今天上午大老板來培訓(xùn)，說實話，我是很久沒上班了，這一周的班上下來挺累，特別是我重新選擇了銷售，我的機會成本也挺高，但是我選擇銷售的心態(tài)和大學(xué)畢業(yè)那會不在相同，我...
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20210424 三正
1.提升感受愛的能力，早上孩子們還睡著，婆婆為了熱了牛奶，出門時叮囑我路上慢點，現(xiàn)在覺得自己運氣很好，能有這么好的婆婆，感謝上天的眷顧。中午在那家沙縣吃飯，之前有和老板娘閑聊...
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20210423 三正
1.自我關(guān)愛，早上認(rèn)真的吃了個早餐，活在當(dāng)下，感受粥的延綿，感受婆婆對我的關(guān)心！ 2.自我學(xué)習(xí)，今天晚上參加學(xué)習(xí)一個月一次的家長成長學(xué)院，收獲很多。 3.與女兒的互動，晚上下...
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20210422 三正
1.自我療愈，抽了個時間，找個安靜的地方，和自己內(nèi)心的小孩對話，給自己進行了一次療愈。 2.今日心情，今天是上班的第3天，感覺這三天很累，好像也是減肥計劃的一個月時期，今天量...
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20210418 三正
1.自我關(guān)愛，每天認(rèn)真對自己說我喜歡你，抱抱自己，抱抱孩子！ 2.自我覺察，我覺得自己是分裂的，一個心知肚明的我，一個從眾的我，今天和中國政法大學(xué)一個姐姐探討了一個多小時，另...
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20210416 三正
1.自我關(guān)愛，堅持對自己說我喜歡你，擁抱自己，擁抱孩子！ 2.自我學(xué)習(xí)，總結(jié)幸福感提升的源泉，第一，人際關(guān)系的提升，好的人際關(guān)系會帶來幸福感。第二，經(jīng)常幫助他人會提升幸福感。...
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20210415 三正
1.自我認(rèn)知，今天意識到自己在情感上是有些麻木的，有時候會怕一些不好的事情發(fā)生，但是真當(dāng)事情發(fā)生的時候，卻發(fā)現(xiàn)自己有些麻木，比如該高興的時候沒有高興，該難過的時候沒有難過，反...
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20210414 三正
1.自我認(rèn)識，認(rèn)識到自己是一個強勢的人，和孩子老公的相處，經(jīng)常是要求他們做這做那，這種強勢常讓我不自知，還正面堂皇打著為他好的旗桿，可是到底好不好，不是這桿旗幟決定的，而是受...
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20210413 三正
1.自我關(guān)愛，把自己的愛箱填滿，花一分鐘時間看著鏡子里的自己，對它說，我喜歡你，你很棒！ 2.自我學(xué)習(xí)，最近讀《孔子傳》《孔子如來》《責(zé)任病毒》《傾城之戀》《安徒生童話》
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20210330三正
1.執(zhí)行計劃第5天，完成3公里跑步，計劃第6天完成5公里，跑完感覺還可以，不太累，跑后拉升，做2分鐘平板撐，10個俯臥撐，2組瘦腰運動。 2.愛與規(guī)則，晚上放學(xué)陪老大打乒乓球...
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20210328三正
1.執(zhí)行計劃第4天，完成3公里跑步，心率控制在130到160之間，跑后拉升，然后回去，老大今天有圍棋賽。 2.愛與規(guī)則，今天賠老大打了一天比賽，上午不太順利，第一局輸了2子，...
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20210327 三正
1.計劃執(zhí)行第三天，完成3公里跑步，根據(jù)心率變化調(diào)整速度，心率在130左右快跑，心率達(dá)到150減速知道心率恢復(fù)130再加速，完成時間26分鐘，平均心率148，身體感覺不會太累...