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到底是花時(shí)間做？還是花錢買？ 由你的時(shí)間成本決定，每個人的時(shí)間成本都可以計(jì)算，甚至我們可以給陪伴家人、睡眠、學(xué)習(xí)…的時(shí)間定價(jià)。那么我們會更加清晰...
猴子理論：就是讓責(zé)任待在它的主人身上，不要讓別人的猴子，爬滿你的全身；也別讓自己的猴子扔到別人身上，或餓死在路上。 在當(dāng)下工作中就是去問同事怎么...
都知道翹二郎腿不好 都知道葛優(yōu)躺很傷腰 可是我們明明知道這樣不利于身體健康，卻每天都在做，所以叫不良習(xí)慣！ 而瑜伽的練習(xí)，是把正位知識融入生活中...
時(shí)代在進(jìn)步，我們也需要不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步，學(xué)無止境。記得前段時(shí)間看到?jīng)]有健康碼寸步難行的老人們～一群被互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代無情拋棄的老人家，滿是心疼、也很是難過...
由于我們原生家庭、生活環(huán)境、教育背景不同每個人絕對會有個體差異，看問題的角度不同，思考模式不同…生活、工作中，差異永遠(yuǎn)存在，我們應(yīng)該尊重差異，感...
知彼解己，就是先去理解別人，然后再尋求被別人理解。理解別人，是重要的態(tài)度，聆聽別人，是重要的技能。 第一，戒掉“自傳式回應(yīng)”。 什么是自傳式回應(yīng)...
雙贏思維就是說：兩個人之間合作，一定要雙方都獲得價(jià)值。如果我賺錢，是建立在你損失的基礎(chǔ)之上，那我就不干！ 在大健康產(chǎn)業(yè)時(shí)代： 把瑜伽賣給一個年輕...
做好重要而不緊急的事，不做不重要的事，就能讓重要且緊急的事情的數(shù)量降下來，久而久之就形成了良性循環(huán)。 每天加強(qiáng)鍛煉，這樣就避免生?。?每天堅(jiān)持學(xué)...
清晰明確目標(biāo)！ 堅(jiān)守原則！ 周詳計(jì)劃！ “終”是最終的目標(biāo)，有了清晰的目標(biāo)，“始”奔著目標(biāo)開始，出發(fā)！先想好自己最終想要什么結(jié)果，在開始計(jì)劃行動...